Gula yang terdapat dalam makanan dan minuman manis biasanya merupakan gula sederhana yang dapat memicu rasa lapar, sehingga membuat Anda cenderung makan lebih banyak.
Selain itu, gula berlebihan dapat mengganggu metabolisme tubuh serta kemampuan tubuh dalam mengolah lemak dan kolesterol.
2. Diabetes
Obesitas akibat konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Selain itu, konsumsi gula yang berlebihan dalam waktu lama dapat menyebabkan resistensi insulin, yang pada akhirnya dapat memicu munculnya penyakit diabetes.
BACA JUGA:Pastikan Pelayanan Publik Lancar, ASN Palembang yang Bolos Akan Ditindak
BACA JUGA:Realme C11, Ponsel Entry-Level Dengan Performa Tangguh dan Harga Terjangkau
3. Penyakit Jantung
Seseorang yang sering mengonsumsi makanan dan minuman manis memiliki risiko lebih tinggi untuk mengidap penyakit jantung.
Kelebihan gula dapat menyebabkan obesitas, hipertensi, serta kadar kolesterol tinggi—semua faktor yang memperbesar kemungkinan terkena penyakit jantung. Selain itu, konsumsi gula berlebih dapat berperan dalam perkembangan aterosklerosis dan stroke.
4. Jerawat
Tingginya kadar gula dalam tubuh dapat meningkatkan produksi androgen, minyak, dan peradangan, yang pada gilirannya dapat memperburuk kondisi kulit dan memicu jerawat.
Selain itu, makanan manis juga dapat mempercepat proses penuaan kulit dan memperburuk kerutan.
BACA JUGA:Tristan Gooijer Dikonfirmasi Akan Gabung Timnas Indonesia, Benarkah?
BACA JUGA:Ramalan Shio Macan, Shio Naga, Shio Kelinci, Shio Kuda, Shio Monyet Hari Ini
5. Penyakit Kanker
Konsumsi gula berlebihan dapat memicu peradangan dalam tubuh yang berhubungan dengan peningkatan risiko kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker usus besar, dan kanker esofagus.