Pencahayaan dalam ruangan umumnya lebih gelap dan terbatas daripada pancaran sinar alami di luar sana.
Hal ini kemudian membuat mata lama-lama lelah dan menurun kemampuannya untuk menangkap cahaya.
Cara mencegah atau mengatasi mata minus agar tidak bertambah parah :
Agar mata minus tidak bertambah parah, Anda bisa mencoba beberapa langkah pencegahan berikut ini:
Batasi waktu melihat layar ponsel maupun komputer.
Batasi jarak pandang saat melihat layar laptop setidaknya sejauh 30 cm dan biasakan untuk menggunakan kacamata dengan lensa yang pas sesuai saran dokter mata.
Selain itu, biasakan untuk mengatur waktu penggunaan gadget atau laptop sekalipun yang biasanya sampai 8–9 jam setiap harinya, ikutilah aturan 20-20-20, yaitu istirahat selama 20 detik, setiap 20 menit, dan lihat benda yang berjarak 20 kaki, agar kesehatan mata tetap terjaga.
Eitss selain menghindari pencegahan penyebab mata minus agar tidak semakin parah, sebaiknya memeriksakan mata secara rutin untuk berkonsultasi dengan dokter.(Sumeks.co)