Begadang juga berhubungan dengan peningkatan stres, yang bila berlangsung terus-menerus, dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.
Oleh karena itu, tidur yang cukup dan menghindari begadang adalah langkah penting dalam pencegahan stroke.
Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini sejak dini, risiko terkena stroke pada usia muda dapat diminimalkan. Penting untuk menjaga pola hidup yang baik demi kesehatan otak dan pembuluh darah di masa depan.
Kategori :