Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu memperkuat daya tahan tubuh.
Asam jawa juga kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung polifenol dan katekin, yaitu senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan fungsi imun.
Konsumsi teh hijau tanpa gula secara rutin bisa menjadi pilihan sehat untuk menjaga tubuh tetap fit.
5. Air Lemon Hangat
Minuman sederhana ini memberikan manfaat luar biasa bagi sistem imun. Lemon kaya akan vitamin C, sementara air hangat membantu tubuh tetap terhidrasi.
Kombinasi ini membantu melancarkan pencernaan, mendetoksifikasi tubuh, dan memperkuat perlindungan terhadap penyakit.
6. Jus Wortel dan Apel
Kombinasi wortel, apel, dan sedikit jahe adalah minuman kaya nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Wortel mengandung beta-karoten, yang mendukung produksi sel imun, sementara apel kaya akan vitamin C. Tambahan jahe memberikan manfaat anti-inflamasi ekstra.