Allah SWT berfirman, "Wahai anak Adam, ingatlah kepada-Ku saat engkau marah, niscaya Aku akan mengingatmu saat marah."
3. Berwudhu
BACA JUGA:Terungkap! Realme 14x Gunakan Prosesor Dimensity 6300 dan Baterai 6.000 mAh
BACA JUGA:Untuk yang Lagi Bekerja, Tips 4 Olahraga Ringan Ini Bisa Bantu Merangsang Kinerja
Cara lain yang diajarkan dalam Islam untuk meredakan marah adalah dengan berwudhu.
Emosi yang tidak terkendali dapat berpengaruh buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang, bahkan dapat memicu tindakan yang merugikan diri sendiri atau orang lain.
Nabi Muhammad SAW bersabda, "Sesungguhnya marah itu berasal dari setan, dan setan diciptakan dari api, sementara api akan padam dengan air.
Maka jika di antara kalian merasa marah, berwudhulah." Ini menunjukkan pentingnya berwudhu untuk menenangkan emosi.
4. Membaca Taawudz
BACA JUGA:Padahal Asli dari Luar Negeri, 3 Kuliner Ini Sudah Menyatu dengan Lidah Orang Indonesia, Apa Saja?
BACA JUGA:Pertamina Retail Perluas Bisnis Non-Fuel, Buka Bright Cafe di Balikpapan
Salah satu cara efektif untuk menenangkan diri saat marah adalah dengan membaca Taawudz, yaitu "A’udzu billahi min ash-shaytani r-rajim".
Bacaan ini adalah permohonan perlindungan kepada Allah SWT dari gangguan setan, yang sering kali mempengaruhi emosi kita.
Dengan berdoa demikian, seseorang berharap agar Allah memberikan ketenangan dan mengendalikan amarahnya.
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan umat Islam untuk meredakan emosi yang memuncak.
Semoga dengan mengikuti langkah-langkah ini, kita dapat lebih mudah mengendalikan amarah dan menjaga kedamaian dalam diri.