6. Ikan Berlemak
Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan seperti salmon dan tuna berkontribusi besar dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi peradangan.
Peradangan yang tinggi bisa menyebabkan rasa lelah, sehingga mengonsumsi ikan kaya omega-3 bisa membantu mengatasi masalah ini.
Dengan memperhatikan jenis makanan dan menerapkan pola makan seimbang, Anda dapat meningkatkan energi serta mengatasi rasa lelah, lesu, dan letih dalam aktivitas sehari-hari.
Kategori :
Terkait
Kamis 04 Dec 2025 - 15:10 WIB
5 Tanaman Buah yang Bisa Bertahan di Lahan Tergenang Air
Selasa 02 Dec 2025 - 17:00 WIB
Rahasia Gizi Maksimal, Manfaat Makanan Kukus untuk Tubuh
Selasa 02 Dec 2025 - 16:10 WIB
Lezat dan Bergizi: Manfaat Kesehatan dari Bibimbap
Senin 01 Dec 2025 - 16:00 WIB
Sering Sembelit? Ini Daftar Makanan yang Harus Dibatasi
Jumat 28 Nov 2025 - 16:20 WIB
3 Makanan Super yang Bikin Berat Badan Turun Tanpa Lapar
Terpopuler
Senin 08 Dec 2025 - 01:29 WIB
iPhone 15 Hadir dengan Kamera 48 MP dan USB-C, Apple Tawarkan Lompatan Besar di Seri Non-Pro
Senin 08 Dec 2025 - 02:00 WIB
Harga iPhone 15 Bekas Turun di Desember 2025, Pasar Smartphone Ramai Pemburu Flagship Murah
Senin 08 Dec 2025 - 02:30 WIB
Polytron Fox 350 Meluncur di Indonesia, Skutik Futuristik dengan Performa Tinggi
Senin 08 Dec 2025 - 07:00 WIB
Rekomendasi Aplikasi Penghasil Saldo DANA Gratis! Bisa Dapat Cuan hanya dari Main Game dan Nonton Video
Senin 08 Dec 2025 - 16:40 WIB
Pahit Tapi Sehat, 5 Alasan Mengonsumsi Jus Pare Setiap Hari
Senin 08 Dec 2025 - 01:00 WIB
Huawei Band 10, Tawarkan Fitur Ala Smartwatch dengan Harga Rp600 Ribuan
Terkini
Selasa 09 Dec 2025 - 00:55 WIB
Chip iPhone Masa Depan Mungkin Diproduksi Intel, Ini Prediksi Analis
Selasa 09 Dec 2025 - 00:53 WIB
Samsung Mulai Gelar Uji Coba One UI 8.5 Beta, Ini Daftar Perangkat yang Didukung
Selasa 09 Dec 2025 - 00:51 WIB
Sam Altman Punya Mimpi Gila: Bangun Data Center AI di Luar Angkasa
Selasa 09 Dec 2025 - 00:30 WIB
Honda Perkuat Langkah di Segmen Motor Listrik, Tawarkan Desain Modern hingga Teknologi Baterai Portabel
Senin 08 Dec 2025 - 22:20 WIB
Rp1 Miliar Lebih dari Pemkot Prabumulih: Wako Bakal Antar Langsung, Bantuan untuk Korban Bencana Sumatera
Senin 08 Dec 2025 - 22:19 WIB
Hari Terakhir Sumatif, Siswa SMP 8 Prabumulih Semangat Ujian
Senin 08 Dec 2025 - 22:16 WIB
Bakal Pelantikan Pengurus, Kadin Prabumulih Fokus Majukan Industri Kecil
Senin 08 Dec 2025 - 22:08 WIB
HAB Bukan Sekadar peringatan Rutin, tetapi Menjadi Pengingat Pelayan Umat
Senin 08 Dec 2025 - 21:52 WIB
Jelang Akhir 2025, Kapolda Sumsel Geser 239 Personel: Enam Kapolsek Masuk Daftar Rotasi
Senin 08 Dec 2025 - 21:10 WIB