KORANPRABUMULIHPOS.COM - Jika Anda mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit, beberapa jenis jus berikut dapat menjadi solusi yang efektif.
Jus-jus ini kaya serat dan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Sembelit adalah masalah umum yang sering dialami banyak orang, biasanya disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat.
Berikut adalah beberapa jus yang dapat membantu mengatasi sembelit secara alami:
BACA JUGA:Menggali Khasiat Bunga Pepaya, Lebih dari Sekadar Sayuran
BACA JUGA:6 Langkah Mudah Menuju Berat Badan Ideal yang Sehat
1. Jus Apel
Jus apel mengandung fruktosa yang dapat membantu memperlancar pergerakan usus dan meningkatkan kadar air di dalamnya.
Kandungan ini juga berfungsi untuk melembutkan tinja, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
2. Jus Plum
Jus plum, atau yang dikenal sebagai prune, memiliki efek pencahar yang kuat. Mengandung sorbitol, magnesium, dan kalium, jus ini dapat meningkatkan fungsi usus.
Kandungan sorbitol dalam jus plum lebih tinggi dibandingkan jus apel, sehingga membantu memperlancar pergerakan usus dan meningkatkan kelembapan tinja.
BACA JUGA:Bakar Lemak Perut dengan 6 Gerakan Mudah Ini!
BACA JUGA:Temukan Keajaiban Mengkudu untuk Perawatan Kecantikan
3. Jus Lemon