Bisa Bantu Sehatkan Mata, Ini 3 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar
Manfaat Konsumsi Ubi Jalar Untuk Kesehatan Tubuh --Pixabay
Bisa Bantu Sehatkan Mata, Ini 3 Manfaat Konsumsi Ubi Jalar
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Salah satu cemilan yang populer yaitu ubi jalar yang memiliki rasa khas juga manis saat dikonsumsi, apalagi dibuat menjadi gorengan.
Ubi jalar juga merupakan salah satu cemilan yang enak dan lezat saat dikonsumsi.
Ubi jalar tak hanya memiliki rasa yang lezat tetapi juga memiliki berbagai manfaat untuk tubuh seperti kesehatan mata dan pencernaan.
Nah ini dia 3 manfaat utama dari konsumsi ubi jalar yang bisa bermanfaat untuk kesehatan mata dan pencernaan.
BACA JUGA:Fit dan Bugar: 5 Jenis Olahraga yang Membantu Anda Tetap Awet Muda
BACA JUGA:Cegah Batu Ginjal dengan Alami, Ini Manfaat dari Buah Lemon
1. Kaya akan Vitamin A untuk Kesehatan Mata
Manfaat ubi jalar adalah kandungannya yang tinggi akan vitamin A. Vitamin A dikenal sangat penting untuk kesehatan mata, terutama dalam menjaga kesehatan retina dan mempertahankan penglihatan yang baik.
Retina merupakan lapisan sensitif di dalam mata yang penting untuk penglihatan jelas, dan kekurangan vitamin A dapat menyebabkan masalah seperti rabun malam dan kerusakan pada retina.
Mengkonsumsi ubi jalar secara benar bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin A harian secara alami, yang dapat mendukung kesehatan mata dalam jangka panjang.
2. Mengandung Serat untuk Kesehatan Pencernaan
Ubi jalar merupakan sumber serat pangan yang baik. Serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan karena membantu meningkatkan motilitas usus, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.
BACA JUGA:Banyak yang Belum Tau, Ini 4 Manfaat Konsumsi Buah Kelengkeng dengan Benar
- Tag
- Share
-
-
