8 Kebiasaan Sehari-Hari yang Diam-Diam Merusak Otak Anak, Wajib Banget Hati-Hati Bunda!

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Selasa , 30 Apr 2024 - 02:41

Teks foto: kebiasaan sehari-hari yang merusak otak anak----

PRABUMULIHPOS - Terdapat delapan kebiasaan sehari-hari yang diam-diam merusak anak sehingga para orang tua wajib berhati-hati.

Kebiasaan ini terkesan sepele, namun jika terlalu sering dilakukan bisa menyebabkan dampak buruk terutama pada tumbuh kembang anak.

1. Ngemil Jajanan Tidak Sehat

Mengkonsumsi makanan tidak sehat dapat berdampak negatif pada perkembangan otak anak.

Makanan cepat saji atau junk food, makanan ringan, permen dan jajanan lain yang minim gizi dapat berdampak negatif pada perkembangan otak anak.

Sebagian besar otak remaja masih mengembangkan korteks pra-frontalnya, bagian otak yang bertanggung jawab untuk memori, perhatian, dan kontrol impuls.

Efek makan ini pada korteks pra-frontal yang berkembang dapat berdampak negatif pada kemampuan anak untuk "mengatur sendiri" pilihan makanan mereka.

Kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat bisa mengurangi kecerdasan otak dan meningkatkan risiko timbulnya penyakit.

Kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat bisa menghambat perkembangan tubuh bahkan mengurangi fungsi gerak anggota badan.

Dalam kasus yang ekstrem, kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat bahkan dapat menimbulkan kematian.

8 kebiasaan sehari-hari yang diam-diam merusak otak anak, wajib banget hati-hati bunda!                            prabumulihpos - terdapat delapan kebiasaan sehari-hari yang diam-diam merusak anak sehingga para orang tua wajib berhati-hati.
kebiasaan ini terkesan sepele, namun jika terlalu sering dilakukan bisa menyebabkan dampak buruk terutama pada tumbuh kembang anak.
baca juga:selain lezat dan bergizi, ini manfaat daun bayam untuk kesehatan tubuh
baca juga:wow, ini manfaat telur ikan saat dikonsumsi secara teratur
1. ngemil jajanan tidak sehat
mengkonsumsi makanan tidak sehat dapat berdampak negatif pada perkembangan otak anak.
makanan cepat saji atau junk food, makanan ringan, permen dan jajanan lain yang minim gizi dapat berdampak negatif pada perkembangan otak anak.
sebagian besar otak remaja masih mengembangkan korteks pra-frontalnya, bagian otak yang bertanggung jawab untuk memori, perhatian, dan kontrol impuls.
efek makan ini pada korteks pra-frontal yang berkembang dapat berdampak negatif pada kemampuan anak untuk "mengatur sendiri" pilihan makanan mereka.
kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat bisa mengurangi kecerdasan otak dan  meningkatkan risiko timbulnya penyakit.
baca juga:yuk aktif bergerak! ini 6 latihan fisik yang dapat dilakukan di rumah
baca juga:9 manfaat dan khasiat tanaman serai, yuk simak ada apa saja!
kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat bisa menghambat perkembangan tubuh bahkan mengurangi fungsi gerak anggota badan.
dalam kasus yang ekstrem, kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat bahkan dapat menimbulkan kematian.
2. terlalu banyak main gadget
terlalu banyak bermain gadget dapat berdampak negatif pada perkembangan otak anak terutama daya memori anak sehinga anak menjadi pelupa.
paparan gadget secara berlebihan bisa meningkatkan gejala autisme dan adhd pada anak.
gadget juga berisiko menimbulkan sifat agresif jika seorang anak terpapar game atau video di internet yang penuh dengan kekerasan.
anak-anak yang terlalu sering menggunakan gadget cenderung mengalami penurunan konsentrasi dalam aktivitas belajar dan bermain mereka.
selain itu, mereka juga bisa menjadi lebih mudah kecanduan gadget, terutama jika terlalu sering menggunakannya.
salah satu dampak dari sering menggunakan gadget adalah anak menjadi terlambat bicara atau mengalami masalah dalam bicara.
berada di depan layar gadget bisa membuat anak malas untuk beranjak kemana-mana sehingga tidak bisa bersosialisasi dengan anak-anak sebaya lainnya.
3. tidur larut malam
tidur larut malam dapat berdampak negatif pada kesehatan dan perkembangan anak serta mengganggu pertumbuhan anak.
hal ini disebabkan hormon pertumbuhan diproduksi secara optimal saat anak tidur dengan nyenyak di malam hari.
anak yang terbiasa tidur larut malam akan sulit berkonsentrasi dan memiliki risiko tiga kali lebih besar mengalami hiperaktif dan impulsif.
tidur larut malam bisa mengganggu penyerapan informasi baru dan mengurangi kemampuan daya ingat anak sebanyak 15 persen.
tidur larut malam dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh anak dan meningkatkan risiko obesitas pada anak.
4. menonton acara tidak berkualitas
menonton acara televisi yang tidak berkualitas dapat berdampak negatif pada perkembangan otak dan karakter anak.
jika terlalu sering menonton televisi, anak akan fokus saja pada gambar, tidak tersenyum, berbicara, atau berinteraksi dengan orangtua dan orang di sekitarnya.
terlalu banyak menonton televisi dapat mengganggu aktivitas membaca, belajar, bermain, dan beolahraga bahkan cenderung rentan terjerumus ke perilaku negatif.
menonton acara televisi yang tidak berkualitas dapat mempengaruhi kepribadian dan cara pandang anak terhadap sesuatu.
5. sering marah depan anak
sering marah di depan anak dapat memiliki dampak negatif yang signifikan pada perkembangan mereka.
anak yang sering dimarahi dapat menjadi penakut dan kehilangan rasa percaya diri hingga menjadi pemicu stres.
penelitian menunjukkan bahwa perkembangan otak anak yang sering dimarahi bisa terhambat dan ukurannya menjadi lebih kecil dibanding rata-rata anak seusianya.
anak yang sering dimarahi dapat merasa tidak berharga, sedih, kecewa, dan terluka hatinya dan dapat berdampak buruk terhadap kesehatan mentalnya dan berpotensi menyebabkan depresi.
6. jarang gerak atau olahraga
anak yang jarang berolahraga lebih rentan terhadap stres, mudah cemas, merasa rendah diri dan bersikap antisosial.
anak yang jarang berolahraga bisa menjadi introvert, mudah depresi, dan tidak termotivasi.
dampak negatif lainnya dari jarang berolahraga adalah menurunnya fungsi otak, khususnya yang berkaitan dengan daya ingat (memori).
menurut penelitian, kurangnya aktivitas fisik membuat hippocampus (bagian otak yang terkait dengan kemampuan daya ingat) mengalami penurunan fungsi.
7. tidak sarapan
anak yang tidak sarapan mungkin akan kesulitan menjaga konsentrasi saat belajar karena otak mereka tidak mendapatkan cukup energi.
jika anak jarang sarapan, kemungkinan terhambatnya perkembangan dan kinerja otak dapat meningkat serta performa akademisnya kurang optimal.
anak yang tidak sarapan mungkin lebih cepat lelah saat di sekolah, tidak mampu berkonsentrasi, dan kehilangan banyak kesempatan untuk mendapatkan stimulasi kognitif.
kekurangan zat besi, yodium, dan protein akibat tidak sarapan juga berkaitan dengan nilai iq yang lebih rendah.
8. terlalu sering terpapar asap rokok
asap rokok dapat menyebabkan neurotoksik pada tingkat yang sangat rendah.
neurotoksik adalah zat yang mengganggu sistem saraf pusat. lebih dari 21,9 juta anak berisiko kekurangan kemampuan membaca karena menjadi perokok pasif.
tingkat paparan asap rokok yang lebih tinggi juga dikaitkan dengan penurunan kemampuan yang lebih besar dalam mempelajari matematika dan penalaran visuospasial.
anak yang memiliki orangtua perokok berisiko memiliki iq yang lebih rendah dan berisiko mengalami gangguan perkembangan otak. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 30 April 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan