Suka Makan Tapi Tak Tahu, Ini 7 Manfaat Hati Ayam untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Sabtu , 30 Mar 2024 - 03:13

Teks foto: Manfaat Hati Ayam untuk Kesehatan Tubuh-freepik--

PRABUMULIHPOS - Salah satu makanan favorite banyak orang dan memiliki rasa yang lezat adalah hati ayam.

Tahukah kamu bahwa hati ayam tidak hanya memiliki rasa yang enak saja namun makanan satu ini memiliki segudang nutrisi yang baik bagi tubuh.

Hati ayam memang banyak dikenal sebagai makanan atau jeroan yang kurang sehat, padahal organ ayam satu ini sangat penting untuk menunjang kesehatan.

Kandungan vitamin dan juga zat besi yang terkandung dalam hati ayam sehingga baik di konsumsi oleh tubuh.

Hati ayam ini jika di olah menjadi suatu hidangan atau dimasak menjadi sambal dan di goreng akan memberikan citarasa yang enak.

Ada banyak sekali manfaat mengkonsumsi hati ayam, diantaranya dapat melawan atau mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah.

Bahkan hati ayam ini juga diyakini dapat mencegah peradangan didalam tubuh.

Lantas, apa saja manfaat hati ayam untuk kesehatan? Dihimpun dari berbagai sumber berikut manfaatnya.

1. Melawan anemia

suka makan tapi tak tahu, ini 7 manfaat hati ayam untuk kesehatan tubuh                            prabumulihpos - salah satu makanan favorite banyak orang dan memiliki rasa yang lezat adalah hati ayam.
tahukah kamu bahwa hati ayam tidak hanya memiliki rasa yang enak saja namun makanan satu ini memiliki segudang nutrisi yang baik bagi tubuh.
hati ayam memang banyak dikenal sebagai makanan atau jeroan yang kurang sehat, padahal organ ayam satu ini sangat penting untuk menunjang kesehatan.
kandungan vitamin dan juga zat besi yang terkandung dalam hati ayam sehingga baik di konsumsi oleh tubuh.
baca juga:simak! ini manfaat disiplin dalam aktivitas sehari - hari, terapkan sekarang juga 
baca juga:jangan coba coba! ini 5 bahaya pecahkan jerawat di hidung
hati ayam ini jika di olah menjadi suatu hidangan atau dimasak menjadi sambal dan di goreng akan memberikan citarasa yang enak.
ada banyak sekali manfaat mengkonsumsi hati ayam, diantaranya dapat melawan atau mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah.
bahkan hati ayam ini juga diyakini dapat mencegah peradangan didalam tubuh.
lantas, apa saja manfaat hati ayam untuk kesehatan? dihimpun dari berbagai sumber berikut manfaatnya.
baca juga:simak! ini manfaat disiplin dalam aktivitas sehari - hari, terapkan sekarang juga
 
baca juga:jangan coba coba! ini 5 bahaya pecahkan jerawat di hidung
1. melawan anemia
salah satu manfaat hatu ayam yang pertama adalah dapat menjadi salah satu cara untuk melawan anemia.
hal ini dikarenakan pada hati ayam terdapat kandungan folat, zat besi dan vitamin b sehingga mampu melawan anemia.
bahkan beberapa nutrisi yang terkandung didalam hati ayam ini diyakini dapat mencegah tau mengobati siklus menstruasi yang tidak teratur, kelelahan, masalah neurologis.
2. mencegah peradangan
selain dapat melawan anemi, ternyata hati ayam berpotensi besar untuk mencegah peradangan didalam tubuh.
baca juga:simak! ini manfaat disiplin dalam aktivitas sehari - hari, terapkan sekarang juga
 
baca juga:jangan coba coba! ini 5 bahaya pecahkan jerawat di hidung
perlu diketahui, pada hati ayam ini memiliki kandungan vitamin a yang baik. nah, vitamin a sendiru bertindak sebagai antioksidan yang dapat mengurangi peradangan
namun, jika mengkonsumsi hati ayam sebaiknya dalam batas wajar atau tidak berlebihan sebab makanan ini tinggi kolesterol.
selain itu, pada hati ayam memiliki vitamin a, jika vitamin a di konsumsi secara berlebih ditakutkan dapat menyebabkan keracunan.
itulah kenapa disarankan untuk mengkonsumsi hati ayam dalam batas wajar dan hindari mengkonsumsinya dalam porsi besar.
3. meningkatkan sel darah merah
hati ayam menjadi salah satu makanan yang mampu meningkatkan sel darah merah didalam tubuh.
hal ini disebabkan karena pada hati ayam memiliki kandungan vitamin b12 yang dapat membentuk sel darah merah serta meningkatkan fungsi sel.
perlu diketahui, hati ayam ini berpotenai untuk meningkatkan fungsi saraf, kesehatan otak dan mendukung metabolisme dalam tubuh.
nah, jika kamu mengkomsumsi hati ayam dalam porsi yang cukup dapat mencegah kelelahan, lemah otot, dan memperbaiki suasana hati.
4. mendukung kesuburan serta kehamilan
perlu diketahui, mengkonsumsi hati ayam diyakini dapat membantu mendukung kesuburan dan juga kehamilan.
hal ini disebabkan karena kandungan yang terdapat pada hatu ayam seperti protein, zat besi, folat, kolin, dan nutrisi mampu mendukung perkembangan janin.
bahkan bagi wanita hamil dan menyusuu disarankan untuk mengkonsumsi hati ayam karena memiliki kandungan b12 untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi.
5. menjaga kesehatan otot
tahukah kamu bahwa mengkonsumsi hati ayam diyakini dapat menjaga kesehatan otot.
hal ini dikarenakan pada hati ayam terdapat kandungan protein yang diperlukan untuk tubuh dan dapat membantu menjaga kesehatan otot.
selain itu, protein yang dihasilkan jika mengkonsumsi hati ayam ini dapat .embantu memperbaiki jaringan, memperbaiki nafsu makan, memproduksi hormon, .enjaga kesehatan kulit dan rambut serta masih banyak lagi.
6. mendukung fungsi seluler
manfaat mengkonsumsi hati ayam berikutnya adalah dapat mendukung fungsi seluler.
didalam hati ayam, kaya akan kandungan vitamin b6, kolin, biotin dan folat yang dapat membantu tubuh melakukan sesuatu yang biasa dikenal metilasi serta fungsi seluler.
7. menjaga detoksifikasi
nah, manfaat mengkonsumsi hati ayam yang terakhir adalah dapat menjaga detoksifikasi tubuh.
hal ini disebabkan karena pada hatinayam terdapat vitamin b yang dapat membantu fungsi seluler, serta mendukung detoksifikasi.
itulah beberapa manfaat hati ayam untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui, semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 30 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan