Sembelit Saat Puasa? Ini 5 Cara Mengatasinya Tanpa Harus Batal
Teks foto: Cara mengatasi sembelit di bulan Ramadhan-Freepik--
PRABUMULIHPOS - Saat Berbuka puasa maupun sahur umat muslim mengkonsumsi makanan terkadang suka kalap.
Nah, kondisi sedemikian dapat menjadi salah satu penyebab kesulitan buang air besar (BAB) hal ini biasa dikenal dengan sembelit.
Sembelit memang terkadang tak kenal waktu, dan berbagai faktor yang dapat menyebabkan sembelit salah satunya konsumsi makanan yang kurang sehat.
Faktor yang bisa menyebabkan sembelit juga dapat terjadi karena kekurangan ciaran di dalam tubuh, serta kurangnya perhatian akan makanan dan minuman yang di konsumsi saat berbuka maupun sahur.
BACA JUGA:Puasa Malah Bikin Timbangan Naik? Perhatikan Kesalahan yang Ternyata Sering Dilakukan
BACA JUGA:Diare Saat Puasa sehingga Bikin Lemas? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
Apalagi saat menjalankan ibadah puasa pastinya suka kalap, tanpa pilih-pilih makanan bukan?
Nah, agar sembelit dapat dihindari saat bulan puasa ada baiknya untuk mengatur makanan dan memilah mana yang baik di konsumsi ataupun tidak saat berbuka maupun sahur.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut beberapa cara ampuh yang mampu mengatasi sembelit saat berpuasa.
1. Minum air lutih yang cukup
Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sembelit saat berpuasa adalah dengan minum air putih yang cukup.
BACA JUGA:Puasa Malah Bikin Timbangan Naik? Perhatikan Kesalahan yang Ternyata Sering Dilakukan
BACA JUGA:Diare Saat Puasa sehingga Bikin Lemas? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
- Tag
- Share
-
-
