Puasa Malah Bikin Timbangan Naik? Perhatikan Kesalahan yang Ternyata Sering Dilakukan
Teks foto: Kesalahan yang sering dilakukan selama bulan puasa sehingga mengakibatkan berat badan malah naik----
PRABUMULIHPOS - Momen bulan puasa tidak sedikit yang menjadikannya sebagai momen menurunkan berat badan tapi ternyata ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan hingga membuat timbangan malah naik drastis.
Alih-alih mendapatkan body goals yang ada malah berat badannya jadi lebih ke kanan nih.
Puasa Ramadan adalah momen yang diantisipasi oleh banyak orang untuk menjalani diet dan menurunkan berat badan.
Ternyata ada beberapa kesalahan yang perlu dihindari agar berat badan tetap terkontrol selama puasa, berikut penjelasannya.
1. Makanan Tidak Sehat
Mengonsumsi makanan seperti gorengan, makanan manis, dan makanan olahan saat berbuka puasa dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
BACA JUGA:Diare Saat Puasa sehingga Bikin Lemas? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Hobi Konsumsi Makanan Bakar? Kurangi Sekarang, Ini 6 Bahayanya Untuk Kesehatan
Lebih baik memilih makanan yang kaya nutrisi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak.
2. Kurang Konsumsi Air Putih
Minum air putih yang cukup penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mengurangi rasa lapar.
Jangan lupa untuk minum air putih saat sahur dan berbuka sesuai yang dianjurkan agar tubuh tetap terhidrasi.
3. Kurang Perencanaan
Tidak merencanakan menu makanan dengan baik dapat membuat kita cenderung makan berlebihan saat berbuka.
- Tag
- Share
-
-
