Jaga Kesehatan Pencernaan dengan 5 Makanan Ini
Jaga Kesehatan Pencernaan dengan Makanan Ini--Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM – Kesehatan pencernaan adalah kunci untuk memastikan sistem pencernaan berfungsi dengan baik.
Beberapa makanan tertentu dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, mendukung efisiensi sistem pencernaan, dan mengurangi masalah pencernaan yang umum.
Berikut ini lima jenis makanan yang bermanfaat untuk pencernaan, berdasarkan informasi dari Dr. Zaidul Akbar di YouTube. Yuk, simak penjelasannya!
5 Makanan yang Mendukung Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:7 Manfaat Mengejutkan dari Kelapa Bakar untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Sari Kurma Untuk Menyehatkan Kulit
1. Yogurt
Yogurt merupakan sumber probiotik alami yang kaya akan bakteri baik, penting untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus.
Probiotik ini dapat membantu memperbaiki proses pencernaan dan mengurangi gejala seperti diare, sembelit, dan kembung.
Sebaiknya pilih yogurt tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat optimal.
2. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein, sehingga memudahkan proses pencernaan.
BACA JUGA:Buah-Buahan Penangkal Flu, 6 Pilihan Kaya Vitamin C yang Harus Kamu Coba!
- Tag
- Share
-
-
