6 Gejala Kekurangan Vitamin E yang Bisa Mengganggu Kesehatan

Reporter: Erna |

Editor: Aldo |

Kamis , 05 Sep 2024 - 19:00

6 Gejala Kekurangan Vitamin E yang Bisa Mengganggu Kesehatan--Freepik

6 gejala kekurangan vitamin e yang bisa mengganggu kesehatan                            koranprabumulihpos.com – kekurangan vitamin e dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
ada beberapa tanda yang mungkin tidak disadari menunjukkan bahwa tubuh mengalami kekurangan vitamin e.vitamin e, atau tokoferol, adalah salah satu vitamin penting yang berfungsi sebagai antioksidan dan melindungi membran sel. 
karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin e sendiri, penting untuk mendapatkannya dari makanan atau suplemen yang kaya akan vitamin ini.
kekurangan vitamin e bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari gangguan kognitif, anemia, aritmia, hingga kebutaan dan demensia. 
baca juga:7 tanaman alami yang efektif mengusir serangga di rumah
baca juga:bangun pagi dengan energik, pilihan minuman sehat selain kopi
sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka kekurangan vitamin ini.
berikut adalah beberapa gejala yang bisa menandakan kekurangan vitamin e:
rambut rontok
kekurangan vitamin e dapat menyebabkan rambut rontok. sebagai antioksidan larut lemak, vitamin e melindungi lipid di kulit kepala dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar uv dan polusi, yang bisa berkontribusi pada kerontokan rambut.
kelemahan otot
gejala lain dari kekurangan vitamin e adalah kelemahan otot. 
baca juga:5 cara efektif meningkatkan daya ingat dan menjaga kesehatan otak
baca juga:tak disangka! kantong teh hijau bekas ternyata punya 5 kegunaan ini
kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan otot menjadi lemah dan mudah rusak akibat radikal bebas yang merusak sel otot. 
vitamin e sangat penting untuk perbaikan dan pemeliharaan kesehatan otot.
gangguan penglihatan
salah satu indikator kekurangan vitamin e adalah gangguan penglihatan. 
vitamin e berperan penting dalam kesehatan mata dan bisa membantu mencegah atau memperlambat degenerasi makula, yang berdampak pada kemampuan melihat dengan jelas.
baca juga:energikan tubuh dan jaga kesehatan dengan buah pinang, ini manfaatnya!
baca juga:kenapa kita bisa merasa kesepian di tengah keramaian? ini jawabannya!
masalah refleks dan keseimbangan
kekurangan vitamin e dapat memengaruhi sistem saraf, mengakibatkan gangguan pada refleks dan keseimbangan. 
ini dapat menyebabkan degenerasi saraf di tangan dan kaki, mengganggu koordinasi dan keseimbangan tubuh.
gangguan memori
otak sangat rentan terhadap radikal bebas dan stres oksidatif. 
penurunan kadar vitamin e dapat berdampak pada fungsi otak, menyebabkan masalah memori seperti cepat lupa dan kesulitan mengingat.
baca juga:lindungi kesehatan anda: 10 cara efektif menghadapi kabut asap
baca juga:pilihan camilan sehat untuk diet, 6 menurunkan berat badan dengan cara nikmat
rentan terhadap penyakit
vitamin e berfungsi sebagai antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh. 
kekurangan vitamin e dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi, sehingga seseorang lebih mudah jatuh sakit dan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 6 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan