Benarkah Kentang Bisa Turunkan Darah Tinggi? Ini Kata Dokter Saddam Ismail.

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Minggu , 07 Jul 2024 - 08:55

Benarkah Kentang Bisa Turunkan Darah Tinggi?--Foto: tangkapan layar

benarkah kentang bisa turunkan darah tinggi? ini kata dokter saddam ismail.                            benarkah kentang bisa turunkan darah tinggi? ini kata dokter saddam ismail.
koranprabumulihpos.com - penyakit darah tinggi jangan diremehkan sebab dapat mengancam nyawa.  
bagi penderita darah tinggi tentu yang harus diperhatikan adalah pola makan sebab dapat mempengaruhi penyakit darah tinggi.
nah, ada beberapa makanan yang baik di konsumsi bagi penderita darah tinggi seperti yang dijelaskan oleh dokter saddam ismail.
sebagaimana dikutip dalam channel youtube dokter saddam ismail, beberapa makanan yang dapat dikonsumsi bagi penderita darah tinggi. 
baca juga:benarkah mahkota dewa mampu atasi nyeri haid? ini penjelasan dokter saddam ismail
"jangan sampai disepelekan ya karena banyak menimbulkan komplikasi jika seandainya tidak terkontrol bahaya sekali, nah ada makanan penurun darah tinggi yang bisa di konsumsi sehari-hari,"ujar dokter saddam ismail, dikutip pada minggu 07 mei 2024.
dokter saddam ismail menjelaskan beberapa makanan yang bagus di konsumsi bagi penderita darah tinggi.
pertama, kentang. kentang sendiri merupakan salah satu makanan yang dapat dikonsumsi sehari-hari sebab dapat mendukung kesehatan tubuh.
nah, pada kentang ini memiliki kandungan yakni kalium, kalsium dan juga serat, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
baca juga:dokter saddam ismail beberkan 7 obat alami turunkan tekanan darah tinggi, apa saja?
kamu dapat mengkonsumsi kentang namun harus memperhatikannya dengan baik, usahakan agar kentang tidak di goreng dan menghindari garam.
kedua, sayuran hijau. sayuran hijau menjadi salah satu makanan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
sayuran hijau ini seperti bayam, lobak hijau dan juga sawi, selada dan sayuran hijau lainnya.
nah, beberapa sayuran ini memiliki kandungan seperti kalium, magnesium dan juga serat yang menjadi rekomendasi untuk penderita darah tinggi.
baca juga:5 manfaat konsumsi susu kedelai menurut dokter saddam ismail, salah satunya turunkan kolesterol
namun, kamu harus ingat bahwa jika memasak makanan ini jangan berlebihan memberi garam pada masakan.
ketiga, buah-buahan. konsumsi buah-buahan tertentu bisa menjadi rekomendasi makanan yang baik untuk di konsumsi sehari-hari bagi penderita darah tinggi.
adapun jenis buah yang dapat kamu konsumsi yakni alpukat, pisang, buah berry, jeruk dan lainnya yang dapat dikonsumsi untuk penderita darah tinggi.
hal ini disebabkan karena kandungan yang terdapat pada buah-buahan tersebut kaya akan vitamin c, antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.
baca juga:benarkah jambu biji atasi dbd? ini kata dokter saddam ismail 
keempat, ikan. nah, ikan ini juga menjadi rekomendasi makanan yang dapat di konsumsi setiap hari bagi penderita darah tinggi.
konsumsi ikan tiga kali seminggu penelitian menyebut baik untuk penderita darah tinggi.
hal ini dikarenakan kandungan yang terdapat pada ikan memiliki kandungan berupa asam lemak.
hindari menggunakan garam berlebihan dan sebaiknya ikan tersebut jangan di goreng.
baca juga:benarkah jambu biji atasi dbd? ini kata dokter saddam ismail 
kelima, susu. susu juga menjadi salah satu minuman yang baik di konsumsi untuk penderita darah tinggi.
konsumsi susu dengan kandungan rendah lemak dan tanpa pemanis menjadi minuman yang bagus untuk tekanan darah tinggi.
kandungan kalium dan kalsium serta vitamin d yang terdapat pada susu bagus di konsumsi penderita darah tinggi.
bahkan kandungan lainnya yang terdapat pada susu ini baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
baca juga:tak melulu putih, ini ciri-ciri kulit sehat kata dokter saddam ismail 
itulah beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi menurut dokter saddam ismail. (*)