Apa Saja Manfaat Konsumsi Apel Merah? Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Reporter: Aldo |

Editor: Ros |

Selasa , 18 Jun 2024 - 09:52

Manfaat Mengkonsumsi Apel Merah Untuk Kesehatan Tubuh--Pixabay

apa saja manfaat konsumsi apel merah? bisa menurunkan risiko penyakit jantung                            apa saja manfaat konsumsi apel merah? bisa menurunkan risiko penyakit jantung
koranprabumulihpos.com - apel merah salah satu buah yang sering dikonsumsi masyarakat dan memiliki rasa manis ternyata memiliki beragam manfaat kesehatan.
apel merah tak hanya lezat juga menyegarkan saat dikonsumsi, tetapi juga  memiliki manfaat untuk tubuh seperti memberikan nutrisi. 
saat mengkonsumsi apel merah dengan benar dapat memberikan beragam manfaat.
ini dia 5 manfaat mengkonsumsi apel merah secara teratur untuk kesehatan.
baca juga:tak hanya manis dan menyegarkan, ini 5 manfaat konsumsi apel hijau
baca juga:5 efek samping konsumsi daging berlebihan menurut dokter saddam ismail
1. kaya akan antioksidan
apel merah memiliki bebagai jenis antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol.
kedua hal tersebut penting untuk melindungi sel sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
antioksidan membantu untuk mengurangi risiko berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. 
2. menurunkan risiko penyakit jantung
apel merah saat dikonsumsi secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. 
baca juga:jangan abaikan, ini 5 dampak buruk obesitas yang dialami bagi wanita
baca juga:manfaat konsumsi jantung pisang, bisa turunkan risiko penyakit jantung
apel merah memiliki serat tinggi, terutama memiliki serat larut pektin.
serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat pada darah, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. 
3. mendukung kesehatan pencernaan
manfaat apel merah merupakan kemampuan untuk mendukung kesehatan pencernaan.
apel merah punya serat penting untuk kesehatan usus, serat membantu untuk menjaga keseimbangan mikroba pada usus.
baca juga:jangan remehkan minum jus jeruk setelah konsumsi daging, ini manfaatnya
baca juga:jarang diketahui, ini 5 manfaat temulawak menurut dokter ema suryani 
serat juga mencegah sembelit dan mendukung pergerakan sehat dari makanan melalui sistem pencernaan.
4. meningkatkan kesehatan otak
mengkonsumsi apel merah dapat berikan manfaat untuk kesehatan otak saat dikonsumsi secara teratur. 
antioksidan yang ada di apel merah melindungi sel sel saraf dari kerusakan oksidatif yang membantu untuk menjaga fungsi kognitif yang baik seiring bertambahnya usia.
5. mendukung pengelolaan berat badan 
apel merah saat dikonsumsi sehat dan rendah kalori serta bisa mendukung pengelolaan berat badan. 
baca juga:makanan yang ampuh tingkatkan kecerdasan otak balita yang bunda harus tahu
baca juga:benarkah minum air hangat ampuh ringankan nyeri haid? ini kata dokter saddam ismail
kandungan serat apel merah membantu untuk menunda rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang, hal tersebut bisa membantu untuk mengontrol asupan dari kalori.
apel merah selain lezat saat dinikmati tetapi juga memberikan dan bagian dari sumber nutrisi untuk mendukung kesehatan tubuh.
apel merah bisa memberikan manfaat kesehatan saat dikonsumsi dengan benar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 21 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan