Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Erna |

Editor: Ros |

Senin , 10 Jun 2024 - 09:05

Manfaat Konsumsi Labu Siam --Freepik

jarang diketahui, ini 5 manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh                            jarang diketahui, ini 5 manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh
koranprabumulihpos.com - tahukah kamu bahwa mengkonsumsi labu siam ini selain memiliki rasa yang enak juga kaya manfaat.
labu siam merupakan sayuran yang memiliki rasa enak ketika dimasak bahkan bahkan sayuran jenis ini cocok sekali dengan berbagai cara masak, baik ditumis ataupun di jadikan lalapan.
hal ini karena kandungan yang terdapat pada labu siam sehingga mampu mendukung kesehatan tubuh.
sayur labu siam cukup populer di indonesia, sehingga tak jarang sayuran ini sering di jadikan sebagai hidangan yang enak dan lezat.
baca juga:5 bahaya sering tidur dekat hp yang harus di hindari
baca juga:5 dampak buruk memendam emosi, gangguan kesehatan fisik hingga mental
tak hanya baik di konsumsi oleh balita saja, tetapi mendukung kesehatan lansia.
sebab, pada labu siam sendiri terdapat berbagai kandungan seperti vitamin dan juga mineral didalamnya.
penasaran dengan manfaat labu siam? simak manfaatnya untuk kesehatan tubuh. 
1. melancarkan pencernaan
tahukah kamu ternyata labu siam dapat memperlancar sistem pencernaan menjadi lebih baik.
baca juga:simak 5 manfaat konsumsi daun bawang untuk kesehatan tubuh
baca juga:wow... ciri fisik perempuan ini ternyata ada tandanya 
pada labu siam ini terdapat kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri di usus dan juga sistem pencernaan.
oleh sebab itu dengan kandungan yang terdapat pada labu siam sehingga mampu mengatasi sembelit.
2. baik untuk ibu hamil
manfaat mengkonsumsi labu siam berikutnya adalah dapat mendukung kesehatan ibu hamil.
salah satu manfaat yang dirasakan jika mengkonsumsi labu siam adalah dapat memberikan kesehatan pada ibu hamil.
baca juga:5 rekomendasi ikan kaya omega-3 yang bagus untuk kecerdasan otak anak
baca juga:sudah tau? ini 5 manfaat kubis untuk kesehatan, mendukung sistem kekebalan tubuh
hal ini disebabkan karena kandungan folat yang terdapat pada labu siam sehingga dapat memberikan nutrisi yang baik bagi kehamilan.
kekurangan asam folat dapat mengakibatkan berbagai komplikasi masalah kesehatan salah satunya cacat pada sistem saraf, gangguan jantung dan lainnya.
3. menurunkan berat badan
berikutnya manfaat mengkonsumsi labu siam adalah dapat menurunkan berat badan.
perlu diketahui, labu siam bukan hanya kaya akan serat namun juga tinggi protein dan rendah kalori sehingga baik untuk di konsumsi.
baca juga:bunda harus simak! ini ciri-ciri trauma pada anak yang harus di perhatikan agar tidak merusak mental
baca juga:ini 5 makanan sehat untuk pertumbuhan anak, terapkan mulai sekarang
untuk kamu yang sedang menjalankan program diet, labu siam bisa menjadi makanan sehat yang direkomendasikan untuk kamu konsumsi.
4. menjaga daya tahan tubuh
selain baik untuk diet ternyata labu siam juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
hal ini dikarenakan pada labu siam terdapat kandungan berupa vitamin c yang dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
bahkan tahukah kamu, kandungan vitamin c sendiri dapat mempercepat penyembuhan luka. 
baca juga:coba konsumsi mulai sekarang, ini 5 manfaat sayuran tomat untuk kesehatan
baca juga:jangan abaikan! ini 7 penyebab kurang darah yang harus dihindari
5. meningkatkan kesehatan jantung
salah satu manfaat mengkonsumsi sayur labu siam adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung.
pada labu siam terdapat serat yang cukup tinggi dan juga antioksidan yang mampu menjaga kesehatan jantung. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 11 Juni 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan