5 Dampak Buruk Memendam Emosi, Gangguan Kesehatan Fisik Hingga Mental
--
Menahan emosi negatif seperti kemarahan atau kesedihan bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan fisik seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan gangguan pencernaan.
3. Gangguan Hubungan
Memendam emosi bisa mengganggu hubungan interpersonal karena dapat menyebabkan ketegangan, ketidakpercayaan, dan konflik yang tidak terselesaikan.
4. Penurunan Kualitas Hidup
Ketika seseorang memendam emosinya kemungkinan mereka akan mengalami penurunan kualitas hidup karena kesulitan dalam mengekspresikan diri, kesulitan dalam berhubungan dengan orang lain, dan kesulitan dalam menyelesaikan masalah.
5. Ledakan Emosi
Meskipun seseorang bisa memendam emosi untuk sementara waktu, suatu saat nanti emosi tersebut kemungkinan bisa meledak dalam bentuk ledakan emosional yang kuat dan merusak.
Sebaiknya kamu kelola emosimu sekarang juga dengan cara yang sehat dan benar.
Dengan melakukan tahapan tahapan kelola emosi dengan benar bisa membuat kamu menjadi lebih terkontrol dan tidak memendam emosi. (*)
- Tag
- Share
-
-
