5 Rekomendasi Makanan Bergizi untuk Lansia, Agar Tetap Menua Dengan Sehat

Teks foto: Rekomendasi Makanan Bergizi untuk Lansia-Freepik--

PRABUMULIHPOS - Makanan untuk lansia memang sejatinya harus diperhatikan sebab memasuki usia lanjut tubuh mengalami banyak perubahan.

Adapun berbagai perubahan yang dapat terjadi pada usia lanjut adalah fungsi pencernaan dan juga metabolisme tubuh.

Perlu diketahui bahwa asupan nutrisi untuk lansia memang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan juga kualitas hidup bagi yang sudah memasuki usia lanjut.

Namun tahukah kamu menjaga pola makan  di usia lanjut merupakan hal yang terpenting untuk menjaga kesehatan mental. 

BACA JUGA:Bahaya Konsumsi Santan Berlebihan, Picu Diare Hingga Darah Tinggi

BACA JUGA:6 Buah-Buahan yang Ampuh Atasi Panas Dalam, Dijamin Bikin Seger

Oleh sebab itu, penting sekali untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi agar kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik.

Nah, sebagaimana dihimpun dari berbagai sumber berikut beberapa jenis makanan yang dapat di konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh di usia lanjut.

1. Sayuran hijau

Salah satu jenis makanan yang memiliki gizi yang baik dan dapat di konsumsi untuk usia lanjut atau lansia adalah sayuran hijau.

Seperti yang kita tahu bahwa mengkonsumsi sayuran hijau memang memiliki kandungan berupa vitamin, mineral, dan serat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Simak 4 Jenis Emosi Jika Dilakukan Dalam Waktu Panjang Bisa Membahayakan Tubuh

BACA JUGA:Bahaya Konsumsi Santan Berlebihan, Picu Diare Hingga Darah Tinggi

Adapun berbagai jenis sayuran hijau yang dapat dikonsumsi antara lain seperti bayam, brokoli, kangkung dan jenis sayuran hijau lainnya.

Tag
Share
IKLAN
PRABUMULIHPOSBANNER