Selain Memperkaya Masakan, Ini 5 Manfaat Seledri untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Kamis , 16 May 2024 - 04:36

Teks foto: Manfaat Seledri untuk Kesehatan Tubuh-ist--

Selain memperkaya masakan, ternyata mengkonsumsi seledri dapat mendukung program diet menjadi lebih maksimal.

Hal ini disebabkan karena kandungan serat yang ada pada seledri sehingg mampu menurunkan berat badan.

Hal ini disebabkan karena pada kandungan serat tersebut dapat memperlambat proses penyerapan makanan makanan pada sistem pencernaan.

Nah, hal itulah yang dapat membantu kamu dalam menekan rasa lapar serta mengurangi rasa lapar secara berlebihan.

Itulah sebabnya kenapa seledri sering kali dijadikan sebagai salah satu cemilan untuk program diet.

2. Menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah

Tahukah kamu bahwa manfaat mengkonsumsi seledri dapat menurunkan kolesterol jahat bahkan mampu menurunkan tekanan darah.

Hal ini disebabkan karena pada seledri sendiri memiliki kandungan berupa senyawa 3-n-butylphthalide.

Nah, kandungan ini sendiri mampu menghambat pembentukan serta mengatasi kadar lemak dalam darah.

Selain itu juga, kandungan ini berperan penting dalam mengendurkan pembuluh darah agar sirkulasi darah menjadi lancar.

selain memperkaya masakan, ini 5 manfaat seledri untuk kesehatan tubuh                            prabumulihpos - pasti semua orang sudah tak asing lagi dengan bahan pelengkap masakan satu ini yakni seledri.
seledri memiliki citarasa yang menggugah selera sebab rasa dan warna yang menarik membuat masakan menjadi segar.
namun tahukah kamu bahwa seledri bukan hanya memberikan kelezatan pada masakan saja.
akan tetapi seledri ini mampu memberikan kesehatan bagi tubuh serta dapat mengatasi berbagai macam penyakit.
baca juga:mesin jam tangan mekanis menjadi alat pacu jantung di dunia medis sejak tahun 1950, ini penjelasannya
baca juga:4 gejala demam berdarah yang harus kamu waspada
hal ini disebabkan karena kandungan yang dimiliki seledri yakni vitamin a, vitamin c, vitamin k, kalium, folat, kalsium, serat, kalori, protein dan karbohidrat sehingga mampu menunjang kesehatan tubuh.
tak hanya itu, daun seledri ini selain berperan penting dalam memperkaya masakan juga bermanfaat bagi kesehatan.
beberapa manfaat mengkonsumsi seledri diantaranya adalah dapat mendukung program diet serta mampu mengatasi peradangan dalam tubuh.
penasaran dengan manfaat mengkonsumsi seledri? berikut akan dibahas terkait segudang manfaat seledri untuk kesehatan.
baca juga:4 gejala demam berdarah yang harus kamu waspada
baca juga:mesin jam tangan mekanis menjadi alat pacu jantung di dunia medis sejak tahun 1950, ini penjelasannya
1. menurunkan berat badan
salah satu manfaat mengkonsumsi seledri yang pertama adalah dapat menurunkan berat badan.
selain memperkaya masakan, ternyata mengkonsumsi seledri dapat mendukung program diet menjadi lebih maksimal.
hal ini disebabkan karena kandungan serat yang ada pada seledri sehingg mampu menurunkan berat badan.
hal ini disebabkan karena pada kandungan serat tersebut dapat memperlambat proses penyerapan makanan makanan pada sistem pencernaan.
baca juga:mesin jam tangan mekanis menjadi alat pacu jantung di dunia medis sejak tahun 1950, ini penjelasannya
baca juga:4 gejala demam berdarah yang harus kamu waspada
nah, hal itulah yang dapat membantu kamu dalam menekan rasa lapar serta mengurangi rasa lapar secara berlebihan.
itulah sebabnya kenapa seledri sering kali dijadikan sebagai salah satu cemilan untuk program diet.
2. menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah
tahukah kamu bahwa manfaat mengkonsumsi seledri dapat menurunkan kolesterol jahat bahkan mampu menurunkan tekanan darah.
hal ini disebabkan karena pada seledri sendiri memiliki kandungan berupa senyawa 3-n-butylphthalide.
nah, kandungan ini sendiri mampu menghambat pembentukan serta mengatasi kadar lemak dalam darah.
baca juga:4 gejala demam berdarah yang harus kamu waspada
 
baca juga:mesin jam tangan mekanis menjadi alat pacu jantung di dunia medis sejak tahun 1950, ini penjelasannya
selain itu juga, kandungan ini berperan penting dalam mengendurkan pembuluh darah agar sirkulasi darah menjadi lancar.
3. menyehatkan jantung
manfaat mengkonsumsi seledri lainnya adalah dapat memberikan kesehatan pada jantung.
pasalnya mengkonsumsi seledri sendiri dapat membantu menurunkan kolesterol jahat serta tekanan darah tinggi.
nah, secara tidak langsung seledri juga bisa membantu menjaga kesehatan pada jantung.
perlu diketahui, kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi berisiko sekali mengalami stroke, jantung dan hipertensi.
4. menyehatkan pencernaan
manfaat mengkonsumsi seledri berikutnya yakni dapat memberikan kesehatan pada sistem pencernaan.
perlu diketahui, pada seledri sendiri terdapat kandungan berupa serat larut sehingga membantu dalam sistem pencernaan menjadi lebih baik.
dengan kandungan serat tersebut dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan lainnya bahkan mencegah sembelit dan susah buang air besar.
selain itu, pada seledri juta terdapat kandungan berupa polisakarida yang mencegah risiko tukak lambung dan lainnya.
5. mengatasi peradangan
nah, manfaat mengkonsumsi seledri berikutnya adalah dapat membantu kamu dalam mengatasi peradangan.
hal ini disebabkan karena pada seledri terdapat kandungan berupa fitonutrien yang mampu melindungi tubuh dari peradangan.
nah, kandungan tersebut pula dapat membantu kamu dalam mencegah stres oksidatif yang membahayakan tubuh.
itulah beberapa manfaat mengkonsumsi seledri yang perlu kamu ketahui. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 16 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan