Selain Enak, Ternyata Ini 5 Manfaat Konsumsi Singkong untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Jumat , 10 May 2024 - 04:52

Teks foto: Manfaat Konsumsi Singkong untuk Kesehatan Tubuh-freepik--

selain enak, ternyata ini 5 manfaat konsumsi singkong untuk kesehatan tubuh                            koranprabumulihpos.com - singkong merupakan makanan favorite orang-orang zaman dahulu.
singkong ini sering dimanfaatkan sebagai cemilan di saat sedang santai, bahkan singkong ini juga bisa dijadikan sebagai ide jualan.
baca juga:orang tua harus tahu! 6 dampak negatif jika anak sekolah terlalu dini
baca juga:jaga tubuh tetap bugar dengan melakukan 5 olahraga ringan ini, bikin awet muda
saat ini mengkonsumsi singkong bukan hanua sekedar di goreng dan direbus saja, bahkan ada banyak sekali olahan singkong sehingga menjadi makanan kekinian.
salah satu makanan atau cemilan yang sering di makan oleh anak-anak muda adalah keripik pedas atau biasa disebut tela-tela.
nah, tela-tela ini dilengkapi dengan bumbu seperti diantaranya bumbu balado, dan berbagai rasa lainnya.
sehingga dengan banyaknya varian bumbu tersebut membuat anak-anak muda masa kini tidak bosen dengan cemilan yang berbahan dasar singkong.
baca juga:jaga tubuh tetap bugar dengan melakukan 5 olahraga ringan ini, bikin awet muda
baca juga:orang tua harus tahu! 6 dampak negatif jika anak sekolah terlalu dini
tak hanya terkenal dengan kelezatannya, ternyata mengkonsumsi singkong baik untuk kesehatan tubuh.
dirangkum dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat mengkonsumsi singkong yang perlu diketahui.
1. menyehatkan pencernaan
salah satu manfaat mengkomsumsi singkong adalah dapat meningkatkan kesehatan pada sistem pencernaan.
nah, ternyata mengkonsumsi singkong bukan hanya terkenal dengan rasanya yang lezat dan menggugah selera namun juga mampu menyehatkan pencernaan.
baca juga:jaga tubuh tetap bugar dengan melakukan 5 olahraga ringan ini, bikin awet muda
baca juga:orang tua harus tahu! 6 dampak negatif jika anak sekolah terlalu dini
hal ini disebabkan karena kandungan serat yang terdapat pada singkong sehingga memiliki manfaat yang luar biasa bagi pencernaan.
pasalnya serat sendiri dapat membantu mencegah dan meredakan gangguan pada sistem pencernaan.
tak hanya itu, dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi dapat memabantu menurunkan risiko kanker usus besar.
2. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
manfata lain jika mengkonsumsi singkong ini dapat memabntu meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik.
baca juga:jaga tubuh tetap bugar dengan melakukan 5 olahraga ringan ini, bikin awet muda
baca juga:orang tua harus tahu! 6 dampak negatif jika anak sekolah terlalu dini
hal ini disebabkan karena kandungan vitamin c, antioksidan serta vitamin a didalamnya sehingga mampu meningkatkan imun tubuh.
bahkan kandungan tersebut dapat membantu mencegah terjadinya infeksi seperti alergi, flu dan lainnya.
3. menurunkan berat badan
bagi kamu yang sesang menjalankan program diet, konsumsi singkong bisa menjadi rekomendasi menu makanan penunjang penurunan berat badan.
hal ini dikarenakan pada singkong terdapat kandungan berupa serat yang mampu memperlambat proses pencernaan makanan.
sehingga dengan begitu, kamu dapat membuat rasa kenyang lebih lama dan mampu menekan nafsu makan.
4. meningkatkan kesehatan kulit dan rambut
adapun manfaat mengkonsumsi singkong berikutnya adalah dapat memberikan kesehatan pada kulit dan juga rambut.
sebab, kandungan pada singkong sendiri memiliki vitamin c yang berperan penting untuk menghasilkan dan menyerap kolagen dalam tubuh.
sehingga mampu menjaga elastisitas kulit, menjaga kesehatan tulang hingga membantu pertumbuhan rambut.
5. mencegah lonjakan gula darah dan diabetes
adapun manfaat mengkonsumsi singkong berikutnya yakni dapat mencegah lonjakan gula darah dan diabetes.
beberapa penelitian menyebut konsumsi singkong dapat membantu mengatasi resistensi insulin dan mengontrol kadar gula dalam darah.
ituah beberapa manfaat mengkonsumsi singkong untuk kesehatan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 10 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan