Awas! Ini 5 Bahaya Berlebihan Konsumsi Makanan Manis Saat Buka Puasa

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Senin , 25 Mar 2024 - 20:05

Konsumsi Makanan Manis Saat Buka Puasa --Foto: freepik

awas! ini 5 bahaya berlebihan konsumsi makanan manis saat buka puasa                             awas! ini 5 bahaya berlebihan konsumsi makanan manis saat buka puasa 
prabumulihpos.bacakoran.co - suka konsumsi makanan manis saat buka puasa sebaiknya jangan berlebihan deh bisa berdampak untuk kesehatan loh.
konsumsi makanan manis secara berlebihan saat berbuka puasa ternyata bisa menimbulkan beberapa bahaya untuk kesehatan tubuh.
buka puasa memang enak mengkonsumsi makanan manis sebagai pembuka setelah menahan lapar dan haus sepanjang hari.
namun, berlebihan konsumsi makanan manis ternyata berbahaya untuk kesehatan tubuh.
baca juga:hobi konsumsi kopi tanpa gula ternyata miliki manfaat untuk kesehatan, ini 5 dampaknya
berikut 5 bahaya berlebihan konsumsi makanan manis saat buka puasa
1. lonjakan gula darag
konsumsi makanan manis secara berlebihan bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis. 
makanan manis bisa dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. 
lonjakan gula darah yang cepat ini bisa menyebabkan kelelahan, pusing, dan bahkan pingsan pada beberapa kasus.
2. obesitas
makanan manis seringkali tinggi kalori dan rendah nutrisi, sehingga menyediakan sedikit nutrisi dan memberikan banyak kalori kosong.
terlalu banyak kalori tanpa kegiatan fisik yang cukup bisa menyebabkan penimbunan lemak, meningkatkan berat badan, dan meningkatkan risiko obesitas.
3. resistensi insulin
resistensi insulin merupakan kondisi di mana sel-sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik, yang kemudian menyebabkan peningkatan kadar gula darah. 
hal tersebut bisa menjadi awal dari berbagai penyakit metabolik, seperti diabetes yang merupakan masalah kesehatan serius dan membutuhkan pengelolaan jangka panjang.
4. merusak gigi
gula dalam makanan manis memberi makan bakteri di mulut, yang kemudian menghasilkan asam yang merusak enamel gigi.
jika tidak diatasi dengan baik, kerusakan gigi bisa menjadi masalah serius dan menyebabkan rasa sakit serta masalah kesehatan mulut lainnya.
5. menggangu pola makan sehat
makanan manis cenderung rendah serat dan nutrisi esensial lainnya yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
mengkonsumsi terlalu banyak makanan manis bisa menyebabkan seseorang mengorbankan asupan makanan sehat lainnya yang diperlukan oleh tubuh.
nah itu dia bahaya dan dampak negatif konsumsi makanan manis berlebihan untuk kesehatan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 26 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan