Ampuh, Nih Tips Jaga Gigi Tetap Bersih di Bulan Puasa

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Jumat , 22 Mar 2024 - 22:51

Teks foto: Tips jaga gigi tetap sehat di bulan puasa-freepik--

ampuh, nih tips jaga gigi tetap bersih di bulan puasa                            prabumulihpos - kesehatan gigi saat bulan puasa tentunya harus tetap dijaga dan harus bersih.
menjaga kesehatan gigi agar tetap bersih tentunya merupakan hal yang penting selama bulan puasa.
pola makan yang berubah dan peningkatan risiko penumpukan plak akibat kurangnya mengkonsumsi air selama waktu berpuasa.
nah terdapat beberapa tips yang bisa membantu kamu untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa.
1. sikat gigi 
meskipun kamu tidak dapat menyikat gigi setelah makan selama puasa, penting untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu saat sahur dan berbuka. 
baca juga:4 khasiat jeruk nipis untuk wajah yang jarang diketahui kaum hawa, bisa atasi noda hitam lho!
baca juga:5 tips perawatan alami dan halal ala istri rasulullah saw, dijamin lebaran auto glowing
pastikan kamu menggunakan pasta gigi dengan fluoride untuk membersihkan plak dan melindungi gigi dari kerusakan.
2. menggunakan siwak
siwak merupakan cabang pohon yang telah lama digunakan sebagai alat membersihkan gigi oleh umat islam.
gunakan siwak untuk membersihkan gigi setelah sahur dan berbuka, karena bisa membantu menghil
3. kurangi konsumsi makanan manis
hindari makanan dan minuman manis yang dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan pembentukan plak.
baca juga:sering pecahkan jerawat? stop sekarang juga, ini 5 dampak buruknya
baca juga:4 khasiat jeruk nipis untuk wajah yang jarang diketahui kaum hawa, bisa atasi noda hitam lho!
sebaiknya kamu pilihlah makanan yang rendah gula dan lebih sehat untuk dikonsumsi saat sahur dan berbuka.
4. bilas mulut 
setelah berbuka sebaiknya bilas mulut kamu dengan air bersih atau air garam hangat untuk membantu mengurangi jumlah bakteri dan membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi.
5. hindari merokok
sebaiknya kamu hindari merokok, yang berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan, merokok juga dapat menyebabkan masalah gigi seperti noda dan kerusakan gusi. 
baca juga:sering pecahkan jerawat? stop sekarang juga, ini 5 dampak buruknya
 
baca juga:4 khasiat jeruk nipis untuk wajah yang jarang diketahui kaum hawa, bisa atasi noda hitam lho!
hindari merokok selama bulan puasa untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kamu.
6. perbanyak konsumsi air
pastikan kamu minum banyak air saat sahur dan berbuka untuk menghindari dehidrasi. 
air membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan dan meminimalkan risiko pembentukan plak.
nah itulah tips menjaga kesehatan gigi  saat bulan puasa, dengan mengikuti tips-tips di tersebur, kamu dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut tetap optimal selama bulan puasa. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 23 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan