Mujarab! Ini Manfaat Konsumsi Jus Kurma Saat Sahur, Bisa Tingkatkan Energi Waktu Puasa

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Kamis , 21 Mar 2024 - 04:47

Teks foto: Manfaat jus Kurma untuk kesehatan tubuh-freepik--

mujarab! ini manfaat konsumsi jus kurma saat sahur, bisa tingkatkan energi waktu puasa                             prabumulihpos - kurma merupakan jenis makanan yang  sangat dianjurkan dan merupakan menu wajib saat buka puasa maupun sahur.
konsumsi kurma tidak hanya menjadi tradisi, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan terutama selama bulan ramadan.
nah selain konsumsi kurma, ternyata buah ini bisa dibuat menjadi jus kurma dan menjadi minuman penyegar yang banyak manfaat untuk kesehatan.
buah kurma kaya akan nutrisi dan memberikan berbagai manfaat kesehatan yang penting.
baca juga:benar gak sih sering konsumsi kacang sebabkan jerawat di wajah? nih penjelasannya
baca juga:tau durian? ini 7 efek sampingnya jika di konsumsi secara berlebihan
kurma merupakan sumber energi yang sangat baik, buah kurma mengandung tingkat karbohidrat yang tinggi, terutama dalam bentuk gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
mengkonsumsi jus kurma saat sahur bisa membantu meningkatkan kadar gula darah secara perlahan namun stabil, yang sangat penting untuk menjaga energi selama berpuasa.
kadar gula darah yang stabil bisa membantu mencegah rasa lelah dan lesu selama puasa.
jus kurma juga kaya akan serat, serat merupakan nutrisi penting untuk pencernaan yang sehat. 
konsumsi jus kurma bisa membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit selama bulan puasa.
serat juga membantu membuat perasaan kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan saat berbuka puasa.
jus kurma menjadi sumber yang kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting. 
buah kurma mengandung vitamin b kompleks, yang dikenal sebagai penghasil energi alami. 
vitamin b kompleks membantu tubuh dalam memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak menjadi energi yang digunakan selama berpuasa.
nah jus kurma juga mengandung sejumlah besar kalium, magnesium, dan zat besi. 
kalium bisa membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sementara magnesium mendukung fungsi otot dan saraf yang sehat. 
konsumsi jus kurma saat sahur  juga bisa memberikan hidrasi yang baik.
kurma mengandung sejumlah besar air, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa.
minum jus kurma saat sahur bisa membantu menggantikan cairan yang hilang dan menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
nah ternyata minum jus kurma saat sahur sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh loh. (*)