Tidak Melulu Kurma, Ini 7 Rekomendasi Buah yang Rendah Kalori Cocok untuk Buka Puasa
Teks foto: Rekomendasi buah yang cocok untuk buka puasa karena rendah kalori-Freepik--
Bahkan beberapa kandungan lain seperti vitamin A dan vitamin C yang terdapat pada buah ini juga berperan penting bagi kesehatan tubuh.
2. Persik
Buah persik meruoakan salah satu buah yang juga memiliki kandungan kalori yang sangat rendah dan cocok dijadikan sebagai menu buka puasa.
Buah yang memiliki rasa yang sangat manis ini ternyata hanya memiliki kandungan gula sekitar 13 gram saja.
Sehingga buah persik bisa menjadi rekomendasi buah untuk menu buka puas yang sehat.
3. Buah beri
Rekomendasi buah yang juga cocok dijadikan sebagai menu buka puasa dan memiliki kandungan guka rendah adalah buah beri.
Buah-buahan seperti strowberry, blueberry, blackbarry ternyata memiliki kandungan gula yang cukup rendah sehingga bisa menjadi menu buka puas ayang sehat.
Pasalnya kandungan gula yang terdaoat pada buah berry ini hanya 5 gram gula dalam satu cangkir, atau setara dengan satu sendok teh saja.
4. Apel
Selanjutnya buah yang memiliki rasa manis yang enak dan memiliki kandungan gula rendah adalah apel.
Buah apel juga sangat cocok dikonsumsi sebagai menu buah yang sehat saat berbuka.
Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan serat yang mampu memperlambat pencernaan dan penyerapan gula.
Kandunhan serat iji juga tak hanya membuat cepat kenyang, namun juga mampu menahan lonjakan gula dalam darah.
5. Blewah
- Tag
- Share
-
-
