Gak Cuma Nikmat! Begini 5 Manfaat Kolak Pisang bagi Kesehatan, Bantu Memenuhi Kebutuhan Gizi Usai Berpuasa

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Sabtu , 24 Feb 2024 - 05:21

Teks foto: Kolak pisang bukan hanya mengenyangkan tapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.--net--

gak cuma nikmat! begini 5 manfaat kolak pisang bagi kesehatan, bantu memenuhi kebutuhan gizi usai berpuasa                            prabumulihpos - kolak pisang merupakan salah satu kudapan yang khas saat bulan puasa. selain rasanya yang nikmat kolak pisang juga punya manfaat bagi kesehatan.
salah satu manfaat mengkonsumsi kolak pisang bagi kesehatan yaitu dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh. 
kolak pisang yang didominasi rasa manis, legit serta menyegarkan ini sering dijumpai dan menjadi buruan pencari takjil sepanjang bulan puasa ramadhan.
berbahan dasar buah pisang, membuat kolak pisang cukup praktis dan sangat mudah, tetapi apabila malas membuat sendiri, tak perlu khawatir.
baca juga:makanan enak untuk buka puasa, ternyata ini 5 manfaat kurma untuk kesehatan tubuh
sebab, kolak pisang bisa dijumpai dengan mudah karena dijual di pinggir jalan apalagi selama bulan ramadan.
kenikmatan dari sesuap kolak pisang ini mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh, apalagi jika dikonsumsi saat berpuasa.
untuk lebih jelasnya, yuk simak beberapa manfaat dari mengkonsumsi kolak pisang, cek ulasan berikut ini:
1. mengembalikan energi tubuh yang berkuras usai berpuasa
salah satu manfaat dari kolak pisang yaitu dapat mengembalikan sumber energi tubuh yang sudah hilang karena seharian berpuasa.
sebab bahan-bahan yang digunakan dalam proses pembuatan kolak pisang punya kalori yang cukup tinggi. 
kolak pisang yang punya kalori cukup tinggi,  sehingga dapat memberikan pasokan tenaga untuk ke tubuh. 
sehingga energi tersebut bisa digunakan untuk beraktivitas fisik.
saat tubuh tidak mendapatkan asupan kalori apa pun tubuh akan rentan terasa lebih lemas. 
2. dapat mengurangi risiko penyakit anemia
manfaat kolak pisang lainnya yaitu dapat mengurangi risiko penyakit anemia.
kandungan folat serta zat besi pada pisang kepok serta campuran santan. 
kedua campuran ini memiliki potensi untuk mencegah anemia. 
kondisi anemia muncul saat tubuh kekurangan hemoglobin atau zat pada sel darah merah yang bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh.
zat besi yang dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin pada sel darah merah. 
selain itu, kandungan folat juga sangat penting untuk menjaga ukuran sel darah merah agar tidak membesar. 
sebab, saat ukurannya terlalu besar, maka sel darah merah cenderung bisa membawa hemoglobin lebih sedikit dan dapat memicu anemia defisiensi folat.
3. dapat membuat tubuh kenyang lebih lama
manfaat kolak pisang lainnya berasal dari kandungan protein dan lemak dari santan dan juga serat pisang sehingga mampu membuat rasa kenyang lebih lama
lemak merupakan zat gizi yang paling lama dicerna jadi kondisi lambung pun jadi terisi dalam waktu yang lebih lama. 
hal ini lah yang membuat rasa kenyang  bertahan lebih lama.
kandungan serat yang ada pada pisang dapat membentuk jel serta bisa memadatkan isi makanan yang ada dalam usus besar.
sehingga, perut akan terisi lebih lama dan membuat perasaan kenyang lebih lama.
4. sebagai menu takjil yang punya gizi padat
walaupun tidak makan dan minum selama berjam-jam bahkan sampai dua belas jam. namun, tubuh tetap butuh zat gizi untuk bisa menjalankan fungsinya secara optimal.
manfaat kolak pisang juga berasal dari kandungan zat gizi makro serta mikro.
zat gizi makro merupakan kandungan gizi yang dibutuhkan dalam skala besar serta dapat membantu untuk memberikan energi pada tubuh.
5. menambah asupan kalium
semua bahan-bahan yang ada di kolak pisang memiliki kandungan kalium.
kandungan kalium akan membantu otot serta saraf, dapat menjaga detak jantung supaya tetap stabil, memproses zat gizi ke seluruh sel dalam tubuh, membuang sisa metabolisme dalam tubuh, dan juga dapat mengontrol tekanan darah. 
nah itlah beberapa manfaat dari kolak pisang untuk kesehatan tubuh.
sehingga kolak pisang ini sangat cocok menjadi kudapan saat berbuka puasa. semoga bermanfaat. (sumeks.co)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 24 Februari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan