Waspada! Ini 6 Dampak Sering Begadang Untuk Kesehatan Tubuh, Bikin Penyakit

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Rabu , 14 Feb 2024 - 04:54

Teks foto: Dampak Sering Begadang Untuk Kesehatan Tubuh-Freepik--

waspada! ini 6 dampak sering begadang untuk kesehatan tubuh, bikin penyakit                             prabumulihpos - siapa nih yang sering begadang tiap malam, bahaya loh kamu harus waspada.
sering begadang bisa menganggu kesehatan tubuh kamu loh, 
begadang secara terus menerus dapat memberikan dampak serius pada kesehatan tubuh. 
walaupun terkadang dianggap sebagai kebiasaan yang wajar dalam gaya hidup modern, terlalu sering begadang dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang perlu diwaspadai. 
baca juga:stop sarapan pagi! tak ada gunanya, ini waktu makan paling tepat, manfaatnya seketika
adapun 6 dampak begatif untuk kesehatan tubuh dapat kamu lihat dibawah ini.
1. kinerja kognitif dan daya ingat
tidur yang cukup diperlukan untuk konsolidasi memori dan fungsi otak yang optimal. 
sering begadang dapat menghambat kemampuan kognitif, mempengaruhi fokus, perhatian, dan daya ingat jangka pendek.
2. sistem kardiovaskular rentan terhadap dampak sering begadang.
kurang tidur dapat meningkatkan tekan
hal ini dapat memicu perkembangan resistensi insulin dan akhirnya menyebabkan diabetes.
4. kekebalan tubuh menurun
tidur yang cukup diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh dan melawan infeksi.
dengan kamu begadang dapat melemahkan sistem kekebalan, membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi.
5. peningkatan resiko stress dll
tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan mental dan emosional. 
begadang dapat mengganggu pola tidur normal, mengakibatkan perubahan suasana hati dan tingkat stres yang tidak sehat.
6. berat badan menurun
kurang tidur dapat memengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan, meningkatkan keinginan untuk makan makanan tinggi lemak dan gula, dan akhirna menyebabkan peningkatan berat badan.
nah sudah tau kan bahaya sering begadang, mulai sekarang kurangin deh begadangnya.
dengan kamu menyadari konsekuensi yang telah disebutkan diatas, penting bagi setiap orang untuk memberikan prioritas pada tidur yang cukup dan menjaga pola tidur yang sehat. (ald)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 14 Februari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan