Daya Tahan Tubuh Menurun? Inilah 5 Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Kamis , 08 Feb 2024 - 04:44

Teks foto: Cara Menjaga Kesehatan saat Musim Hujan--Foto:ist--

Nah, bagi kamu yang sedang program diet olahraga rutin busa membantu menjaga berat badan agar ideal.

Agar mendapatkan tubuh yang sehat dan daya tahan tubuh semakin baik tentunya harus diimbangi dengan istirahat yang cukup.

4. Menjaga lingkungan agar tetap bersih

Selain mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan istirahat yang cukup, menjaga lingkungan agar tetap bersih penting dilakukan.

Hal ini dilakukan agar bakteri saat musim penghujan akan hilang sehingga tubuh tetap sehat

Dengab memiliki lingkungan yang sehat tentunya dapat menunjang daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

5. Hindari tempat lembab

Agar daya tahan tubuh tetap terjaga penting sekali untuk menghindari tempat yang lembab.

Beberapa tempat yang lembab seperti kamar mandi atau toilet dan ruangan yang lembab lainnya bisa menjadi salah satu tempat sarang penyakit.

Usahakan tempat yang lembab tersebut tetap bersih dan sebisa mungkin hindari tempat tersebut.

Itulah beberapa cara untuk menjaga daya tahan tubuh di saat musim hujan agar tubuh tetap sehat. (ern)

daya tahan tubuh menurun? inilah 5 cara menjaga kesehatan saat musim hujan                            prabumulihpos - daya tahan tubuh menurun? jangan khawatir, simak 5 cara menjaga kesehatan saat musim hujan.
musim hujan sangat rentan terserang penyakit karena disebabkan daya tahan tubuh menurun.
berbagai penyakit yang paling sering terjadi saat musim hujan adalah flu, batuk, demam bahkan anemia atau kurang darah.
bahkan penyakit serius yang mengintai di musim hujan juga bisa saja terjadi seperti infeksi saluran pernafasan dan penyakit lainnya.
baca juga:benarkah makan es krim saat demam bermanfaat untuk kesehatan? cek jawabannya disini!
maka dari itu pentingnya menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan dengan menerapkan pola hidup yang sehat.
tak hanya dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, musim hujan juga berisiko terjadinya banjir.
bahkan beberapa wilayah di sumatera selatan termasuk salah satunya di kota prabumulih sudah beberapa kali dilanda banjir.
seperti yang kita tahu bahwa indonesia memiliki berbagai musim salah satunya musim hujan, dan daya tahan tubuh sejatinya akan menyesuaikan musim yang datang.
baca juga:waspada infeksi jamur! ini 5 hal yang bisa memicu timbulnya jamur pada kulit
di musim hujan ini memiliki nuansa yang cukup dingin dan penting sekali saat musim hujan mengenakan pakaian tebal agar tubuh tetap hangat.
nah, untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak sakit di musim hujan simak beberapa cara berikut.
1. memperhatikan pola makan
saat musim hujan memperhatikan pola makan memang menjadi salah satu hal yang paling penting.
pasalnya dengan mengatur pola makan dapat menjaga tubuh agar tetap sehat dan daya tahan tubuh tetap kuat disaat musim hujan.
pastikan makanan yang dikonsumsi memiliki gizi yang seimbang.
hal ini berpotensi besar dalam meningkatkan imunitas tubuh agar tetap terjaga dan tidak gampang sakit.
nah, usahakan di saat musim hujan konsumsilah makanan seperti sayur dan buah-buahan yang memiliki peran penting untuk menunjang daya tahan tubuh.
2. banyak konsumsi air putih
mengkonsumsi air putih memang sangat di anjurkan, bukan hanya musim kemarau saja yang memiliki kondisu cuaca panas.
tetapi disaat musim penghujan juga penting sekali banyak minum air putih, hal ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
apabila kamu banyak mengkonsumsi air putih dipastikan tubuh akan kebal dengan penyakit bahkan dapat membuat kulit menjadi sehat dan segar.
bahkan dengan mengkonsumsi banyak air putih dapat membuang racun didalam tubuh.
nah, jika kamu merasa bosan mengkonsumsi air putih saat musim hujan, bisa mengkonsumsi wedang jahe agar tubuh terasa lebih hangat.
3. rutin olahraga dan istirahat yang cukup
selain memperbanyak mengkonsumsi air putih, untuk mendapatkan tubuh yang sehat juga harus di imbangi dengan olahraga yang rutin.
apalagi saat musim hujan, pastinya banyak orang yang malas melakukan aktivitas seperti berolahraga.
padahal olahraga sangat diperlukan untuk menunjang daya tahan tubuh dimusim hujan.
selain menyehatkan tubuh dan membuat daya tahan tubuh meningkat, ternyata berolahraga berperan penting dalam pembakaran lemak.
nah, bagi kamu yang sedang program diet olahraga rutin busa membantu menjaga berat badan agar ideal.
agar mendapatkan tubuh yang sehat dan daya tahan tubuh semakin baik tentunya harus diimbangi dengan istirahat yang cukup.
4. menjaga lingkungan agar tetap bersih
selain mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan istirahat yang cukup, menjaga lingkungan agar tetap bersih penting dilakukan.
hal ini dilakukan agar bakteri saat musim penghujan akan hilang sehingga tubuh tetap sehat
dengab memiliki lingkungan yang sehat tentunya dapat menunjang daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit.
5. hindari tempat lembab
agar daya tahan tubuh tetap terjaga penting sekali untuk menghindari tempat yang lembab.
beberapa tempat yang lembab seperti kamar mandi atau toilet dan ruangan yang lembab lainnya bisa menjadi salah satu tempat sarang penyakit.
usahakan tempat yang lembab tersebut tetap bersih dan sebisa mungkin hindari tempat tersebut.
itulah beberapa cara untuk menjaga daya tahan tubuh di saat musim hujan agar tubuh tetap sehat. (ern)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 8 Februari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan