Jarang Diketahui! Ternyata Buah Sukun Memiliki Khasiat Bagi Tubuh

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Selasa , 30 Jan 2024 - 21:01

Teks foto: Manfaat buah sukun untuk kesehatan tubuh-Wikipedia---

jarang diketahui! ternyata buah sukun memiliki khasiat bagi tubuh                            prabumulihpos - ada banyak sekali khasiat yang terdapat dalam buah sukun salah satunya menyehatkan pencernaan.
buah sukun sering kali dijadikan cemilan atau diolah sedemikian rupa sehingga menjadi hidangan yang lezat.
namun, tahukah kamu bahwa buah sukun memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
bukan hanya dapat menyehatkan pencernaan saja namun ada banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.
baca juga:fakta atau mitos? minum air di cangkak durian buat lebih segar saat sesudah mengkonsumsinya, ini penjelasannya
buah sukun merupakan salah satu buah yang kerap dijadikan sebagai cemilan di waktu santai. 
bahkan orang zaman dahulu menjadikan buah sukun ini sebagai hidangan rumahan yang lezat.
mereka mengolah buah sukun ini biasanya dengan menggoreng dan memberikan rasa gurih didalamnya.
dianggap sebagai buah biasa ternyata buah sukun memiliki kandungan yang sangat penting bagi tubuh.
baca juga:muslimah wajib tahu! 6 cara merawat rambut saat berhijab agar rambut tetap sehat, nomor 2 sering diabaikan
beberapa kandungan yang terdapat didalam buah sukun antara lain protein, karbohidrat, kalsium, kalium, natrium dan lainnya.
perlu diketahui, kandungan karbohidrat didalam buah sukun tersebut dapat memenuhi asupan nutrisi harian kedalam tubuh.
diantara banyaknya khasiat mengkonsumsi buah sukun, berikut akan dijelaskan beberapa manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
1. menyehatkan pencernaan
perlu diketahui bahwa mengkonsumsi buah sukun ternyata dapat memberikan kesehatan pada sistem pencernaan.
baca juga:muslimah wajib tahu! 6 cara merawat rambut saat berhijab agar rambut tetap sehat, nomor 2 sering diabaikan
kandungan yang terdapat didalam buahnm sukun ini dapat mencegah sembelit dan mengatasi masalah pada pencernaan seperti melunakan tinja, dapat membantu menyerap air ke usus dan lainnya.
bahkan dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa buah sukun dapat menumbuhkan bakteri baik dan mencegah adanya peradangan.
2. menjaga kesehatan tulang
peelu diketahui, mengkonsumsi buah sukun ternyata dapat membantu untuk menjaga kesehatan pada tulang.
pada buah sukun ini terdapat kandungan potasium yang bisa mengatur keseimbangan cairan hingga menyehatkan otot.
baca juga:galau? cobain deh, 8 makanan yang bisa buat badmood jadi goodmood
tak hanya itu, kandungan seng dan lainnya pada buah sukun ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tulang serta memberikan kesehatan tulang secara keseluruhan.
3. meningkatkan imun tubuh
manfaat mengkonsumsi buah sukun selanjutnya adalah dapat meningkatkan imun tubuh.
imun tubuh sangat penting dijaga, apabila imun tubuh menurun maka tubuh tidak dapat menjalankan aktivitas seperti biasanya.
nah, didalam buah sukun ini terdapat kandungan vitamin c yang tinggi, bukan hanya terdapat pada jeruk saja.
baca juga:fakta atau mitos? minum air di cangkak durian buat lebih segar saat sesudah mengkonsumsinya, ini penjelasannya
tetapi pada buah sukun juga memiliki kandungan vitamin c yang tinggi dan berpotensi dalam meningkatkan imun tubuh.
jika mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin c dipastikan tubuh tidak akan mudah terserang penyakit dan radikal bebas.
itulah kenapa pentinganya mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin c agar imun tubuh dapat terjaga dengan baik.
4. mencegah kanker
nah, manfaat buah sukun berikutnya adalah dapat mencegah terjadinya penyakit berbahaya seperti kanker.
baca juga:yuk konsumsi 7 minuman alami ini dapat membersihkan ginjal
penyakit berbahaya sepeti kanker ini memang sangat ditakuti oleh banyak orang.
namun, dengan mengkonsumsi buah sukun penyakit berbahaya itu bisa dicegah.
hal ini dikarenakan kandungan vitamin a, vitamin c dan juga asam lemak imega 3 pada buah sukun ini dapat membantu mencegah munculnya sel kanker.
bahkan pada buahnsukun ini terdapat kandungan antioksidan yang dapat mencegah munculnya kanker seperti kanker usus dan kanker payudara.
5. mengatasi diabetes
manfaat berikutnya apabila mengkonsumsi buah sukun ini adalah dapat mengatasi penyakit diabetes.
beberapa ahli menyebutkan bahwa salah satu makanan yang direkomendasikan bagi penderita diabetes adalah buah sukun.
dikenal sebagai makanan yang lezat, buah sukun ini juga dapat mengontrol diabetes.
itulah beberapa manfaat buah sukun untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui, dan dapat menjadi cemilan sehat dan juga enak. (ern)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 31 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan