5 Manfaat Menakjubkan Minum Jus Apel Rutin yang Harus Diketahui

4. Menunjang Kesehatan Otak

Seiring bertambahnya usia, kesehatan otak menjadi perhatian penting. Antioksidan dalam jus apel dapat membantu mengurangi stres oksidatif, yaitu kondisi di mana radikal bebas merusak sel-sel tubuh, termasuk sel saraf.

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa konsumsi jus apel setiap hari dapat memperbaiki beberapa gejala perilaku pada pasien dengan Alzheimer. 

Meskipun belum ada bukti yang cukup kuat bahwa jus apel meningkatkan fungsi kognitif secara langsung, efek perlindungan terhadap stres oksidatif tetap menjadikannya minuman yang bermanfaat bagi kesehatan otak.

BACA JUGA:Kopi dan Cengkih: Rahasia Minuman yang Bikin Tubuh dan Otak Tetap Prima

BACA JUGA:4 Roti Super untuk Sarapan Sehat dan Kenyang Lebih Lama

5. Berpotensi Mengurangi Risiko Kanker

Kanker adalah salah satu penyakit paling menakutkan, dan pencegahan menjadi langkah terbaik. Polifenol dan senyawa antioksidan dalam jus apel keruh diketahui memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melawan perkembangan sel kanker.

Meskipun bukti ilmiahnya masih awal dan tidak semua jenis jus apel memberikan manfaat yang sama, jus apel keruh dengan kandungan polifenol tinggi cenderung lebih efektif dibandingkan jus apel bening yang telah melalui proses penyaringan panjang. 

Polifenol ini membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan DNA dan peradangan yang bisa memicu kanker.

Kesimpulan

Menambahkan jus apel ke dalam menu harian bukan sekadar menambah rasa manis dan kesegaran, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. 

Dari menurunkan risiko penyakit jantung hingga mendukung fungsi pencernaan dan otak, jus apel adalah minuman sehat yang praktis dan mudah dikonsumsi.

Meski begitu, penting untuk mengonsumsinya dalam porsi wajar. Pilih jus apel keruh untuk mendapatkan manfaat nutrisi maksimal dan hindari tambahan gula berlebihan. 

Dengan langkah sederhana ini, Anda bisa menjaga kesehatan tubuh secara alami dan menyenangkan.