7 Alasan Membaca Buku Bisa Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Kreativitas

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 20 Nov 2025 - 17:00

7 Alasan Membaca Buku Bisa Menenangkan Pikiran dan Meningkatkan Kreativitas--Foto: Freepik

7 alasan membaca buku bisa menenangkan pikiran dan meningkatkan kreativitas                            koranprabumulihpos.com - di tengah kesibukan sehari-hari dan tekanan hidup yang terus muncul, menyisihkan waktu untuk membaca ternyata membawa banyak manfaat, termasuk untuk menjaga kesehatan mental dan emosional.
ketika kita terhanyut dalam cerita buku, beban pikiran seakan menjadi lebih ringan. aktivitas membaca mampu menenangkan pikiran sekaligus mengalihkan fokus dari berbagai masalah yang sedang dihadapi.
selain itu, membaca juga bisa membantu meredakan gejala depresi dan menghadirkan rasa nyaman serta rileks. lebih jauh lagi, membaca memungkinkan kita untuk memahami perasaan dan perspektif orang lain.
dengan mengikuti pengalaman tokoh dalam buku, kita bisa belajar merasakan empati, memahami apa yang mereka alami, meskipun kita belum pernah mengalaminya secara langsung.
baca juga:inilah 3 manfaat jambu biji yang bisa menunjang kesehatan dan awet muda
baca juga:5 manfaat daun bawang yang bisa menunjang kesehatan tubuh 
lalu, manfaat apa saja yang bisa diperoleh dari kebiasaan membaca? berikut ini beberapa keuntungan membaca buku, dirangkum dari berbagai sumber terpercaya.
manfaat membaca buku untuk kesehatan
1. mengurangi stres
membaca merupakan kegiatan sederhana yang efektif dilakukan saat merasa penat. aktivitas ini terbukti mampu menurunkan tingkat stres.
ketika membaca buku favorit, perasaan menjadi lebih tenang, membantu mengurangi kecemasan dan kesedihan. 
membaca membuat pikiran sejenak lepas dari tekanan, sementara imajinasi yang muncul memberikan pelarian sementara dari stres. manfaat ini bahkan berdampak positif pada perkembangan anak.
baca juga:5 manfaat daun bawang yang bisa menunjang kesehatan tubuh 
baca juga:bukan sekadar tubuh fit, olahraga juga tingkatkan kesehatan mental
2. melatih fokus dan konsentrasi
membaca juga berfungsi untuk melatih fokus dan konsentrasi. saat perhatian terpusat pada satu kegiatan, tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. hal ini secara tidak langsung membantu melepaskan beban pikiran dan mengurangi kecemasan.
3. membantu mencegah depresi
kemampuan membaca dalam meredakan stres terkait erat dengan pencegahan depresi. stres yang tidak dikelola dengan baik dapat memicu depresi. 
dengan membaca secara rutin, stres berkurang, sehingga risiko depresi pun ikut menurun. pilihlah buku sesuai minat agar manfaatnya lebih maksimal bagi kesehatan mental.
4. meningkatkan kemampuan berpikir kritis dan analitis
membaca buku, terutama genre misteri atau fiksi ilmiah, dapat merangsang kemampuan berpikir logis dan kritis. saat mencoba memahami alur cerita yang kompleks atau menebak akhir kisah, otak dilatih untuk menganalisis informasi secara mendalam. 
keterampilan ini tidak hanya berguna saat membaca, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari, membantu membuat keputusan, menyelesaikan masalah, dan memahami situasi dari berbagai perspektif.
baca juga:apbn 2026: anggaran bpjs kesehatan naik rp20 triliun, menkeu soroti dugaan kebocoran dana
baca juga:bukan sekadar tubuh fit, olahraga juga tingkatkan kesehatan mental
5. memperluas pengetahuan dan wawasan
setiap buku menyimpan ilmu yang memperkaya pemahaman kita. dengan membaca berbagai jenis buku, wawasan tentang fakta, budaya, hingga psikologi dapat meningkat.
pengetahuan ini juga meningkatkan rasa percaya diri karena membuat kita lebih siap menghadapi tantangan dan perubahan hidup.
6. menenangkan emosi
buku dapat memberikan ketenangan batin. cerita inspiratif atau menyentuh hati membantu mengelola kecemasan, kesedihan, dan kesepian. 
buku pengembangan diri juga memberikan panduan praktis untuk menghadapi tekanan hidup. ketenangan emosional yang diperoleh dari membaca mendukung kemampuan kita mengatasi stres dan membentuk mekanisme koping yang sehat.
baca juga:7 manfaat luar biasa telur ayam kampung untuk kesehatan tubuh
baca juga:manfaat air kelapa muda untuk kesehatan wajah, membantu melembabkan kulit
7. meningkatkan kreativitas
membaca, terutama fiksi, merangsang imajinasi dan kreativitas. menjelajahi dunia dan ide baru dalam buku bisa menjadi sumber inspirasi untuk berpikir lebih kreatif, baik dalam pekerjaan, hobi, maupun kehidupan sehari-hari. kreativitas yang tumbuh membantu menemukan solusi inovatif dan mengekspresikan diri dengan lebih autentik.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 21 November 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan