Bahaya! Ini 6 Dampak Bermain Smartphone Secara Berlebihan, Kurangin dari Sekarang

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Kamis , 25 Jan 2024 - 21:14

Teks foto: Ini Dampak Negatif jika Bermain Smartphone Berlebihan-foto : Freepik--

bahaya! ini 6 dampak bermain smartphone secara berlebihan, kurangin dari sekarang                            prabumulihpos - pada saat ini smartphone telah menjamah diseluruh dunia dan setiap individu hampir semua memilikinya.
hal tersebut membuat smartphone tak bisa lepas dari kehidupan manusia.
namun ternyata dapat dari bermain smartphone secara berlebihan membawa dampak negatif pada kesehatan, baik itu fisik ataupun mental.
penggunaan smartphone secara berlebihan dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan untuk tubuh.
nah berikut ini 6 dampak bermain smartphone secara berlebihan, perlu kamu hindari dan kuranginlah kebiasaan ini.
baca juga:7 manfaat lengkuas untuk kesehatan dan kecantikan, nomor 3 basmi jerawat
1. gangguan mata
bermain smartphone secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan mata.
paparan radiasi layar dan cahaya biru dapat menyebabkan kelelahan mata, ketegangan, bahkan masalah penglihatan jangka panjang. 
2. menggangu pola tidur
berikutnya jika penggunaan smartphone secara berlebihan dapat mengganggu pola tidur. 
radiasi dan stimulasi visual dari layar dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur, sehingga sulit untuk tidur dengan nyenyak.
baca juga:harus diketahui, berikut ini 5 kebiasaan yang dapat memicu timbul jamur pada kulit
3. gangguan postur tubuh
banyak yang belum mengetahui bahwa memainkan smartphone berlebihan bisa berdampak pada gangguan postur tubuh.
banyak orang yang terlalu lama menggunakan smartphone cenderung membungkuk, dan dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang dan leher. 
4. kesehatan mental
dampak berikutnya jika bermain semartphone secara berlebihan adalah masalah kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi.
terlalu sering terpaku pada dunia virtual dapat mengisolasi seseorang dari lingkungan sekitar, menyebabkan perasaan kesepian dan stres.
baca juga:belum banyak yang tahu, ternyata ini 7 manfaat menangis bagi kesehatan tubuh
5. produktivitas menurun
dampak bermain smartphone berlebihan lainnya adalah penurunan produktivitas. 
terlalu sering teralihkan oleh notifikasi dan konten di smartphone dapat menghambat kemampuan seseorang untuk fokus pada pekerjaan atau tugas yang lebih penting.  
6. gangguan hubungan sosial
selain itu, kebiasaan bermain smartphone berlebihan dapat menghabiskan waktu yang seharusnya digunakan untuk beraktivitas fisik dan bersosialisasi.
terlalu asyik dengan smartphone dapat mengurangi interaksi langsung dengan orang di sekitar, baik itu keluarga, teman, atau rekan kerja. 
hal ini dapat menyebabkan penurunan kualitas hubungan sosial dan kehidupan sosial secara keseluruhan.
nah itu dia 6 dampak bermain smartphone secara berlebihan yang dapat berdampak negatif.
perlu diingat untuk menyadari dampak negatif ini, sebaiknya mulai untuk mengurangi kebiasaan bermain smartphone secara berlebihan.
alangkah baiknya kamu menetapkan batasan waktu untuk bermain smartphone.
hal tersebut akan memberikan dampak dan menciptakan gaya hidup yang lebih sehat. (ald)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 26 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan