Benarkah Konsumsi Susu Secara Rutin Dapat Meninggikan Badan? Begini Penjelasannya

PRABUMULIHPOS.DISWAY.ID - Siapa nih yang sering dengar bahwa konsumsi susu secara rutin dapat meninggikan badan.

Mengkonsumsi susu secara rutin agar tinggi badan bertambah kerap kali menjadi topik pembicaraan ibu ibu untuk anaknya.

Banyak yang bilang bahwa mengkonsumsi susu memiliki peran penting untuk pertumbuhan tinggi badan.

 

Susu memang dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya akan kalsium, protein, vitamin D, dan zat gizi lainnya yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang. 

Kalsium lebih khususnya merupakan mineral esensial yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

Oleh karena itu mengkonsumsi susu dan produk susu lainnya dapat memberikan kontribusi positif terhadap pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.

Namun, perlu kamu diingat bahwa tinggi badan dipengaruhi oleh faktor genetik, hormonal, dan lingkungan.

Proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia terjadi sebagian besar selama masa anak-anak dan remaja, khususnya pada masa pubertas.

Faktor genetik memainkan peran besar dalam menentukan tinggi badan seseorang, dan hal ini tidak dapat diubah melalui konsumsi susu atau makanan tertentu.

Meskpun demikian, konsumsi susu secara rutin masih dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mencapai tinggi badan maksimum yang mungkin dapat dicapai secara genetik.

Kalsium dan vitamin D dalam susu membantu dalam penyerapan kalsium, yang esensial untuk pembentukan dan kekuatan tulang.

Selain itu, protein dalam susu juga mendukung pertumbuhan otot, yang dapat berkontribusi pada peningkatan tinggi badan

Susu sebagai peninggi badan sebaiknya tidak dianggap sebagai solusi tunggal.