Benarkah Konsumsi Susu Secara Rutin Dapat Meninggikan Badan? Begini Penjelasannya

Reporter: Aldo |

Editor: Marieska |

Senin , 22 Jan 2024 - 04:06

benarkah konsumsi susu secara rutin dapat meninggikan badan? begini penjelasannya                            prabumulihpos.disway.id - siapa nih yang sering dengar bahwa konsumsi susu secara rutin dapat meninggikan badan.
mengkonsumsi susu secara rutin agar tinggi badan bertambah kerap kali menjadi topik pembicaraan ibu ibu untuk anaknya.
banyak yang bilang bahwa mengkonsumsi susu memiliki peran penting untuk pertumbuhan tinggi badan.
 
susu memang dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya akan kalsium, protein, vitamin d, dan zat gizi lainnya yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang. 
kalsium lebih khususnya merupakan mineral esensial yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
oleh karena itu mengkonsumsi susu dan produk susu lainnya dapat memberikan kontribusi positif terhadap pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.
namun, perlu kamu diingat bahwa tinggi badan dipengaruhi oleh faktor genetik, hormonal, dan lingkungan.
proses pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia terjadi sebagian besar selama masa anak-anak dan remaja, khususnya pada masa pubertas.
faktor genetik memainkan peran besar dalam menentukan tinggi badan seseorang, dan hal ini tidak dapat diubah melalui konsumsi susu atau makanan tertentu.
meskpun demikian, konsumsi susu secara rutin masih dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tulang dan dapat membantu mencapai tinggi badan maksimum yang mungkin dapat dicapai secara genetik.
kalsium dan vitamin d dalam susu membantu dalam penyerapan kalsium, yang esensial untuk pembentukan dan kekuatan tulang.
selain itu, protein dalam susu juga mendukung pertumbuhan otot, yang dapat berkontribusi pada peningkatan tinggi badan
susu sebagai peninggi badan sebaiknya tidak dianggap sebagai solusi tunggal. 
pola makan yang seimbang, gaya hidup aktif, dan tidur yang cukup juga berperan penting dalam pertumbuhan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
kurang tidur dan pola makan yang tidak seimbang dapat menghambat pertumbuhan optimal.
perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, dan tidak semua orang dapat  mengkonsumsi susu.
sebagian orang mungkin intoleran terhadap laktosa atau alergi susu, sehingga konsumsi alternatif sumber kalsium seperti sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan ikan juga sangat perlu.
secara keseluruhan, konsumsi susu secara rutin dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan tulang dan tubuh.
namun alangkah baiknya untuk mencapai tinggi badan yang baik sebaiknya perlu diperhatikan juga faktor-faktor lain seperti genetika, pola makan, aktivitas fisik, dan tidur yang cukup. 
nah itulah pembahasan mengenai susu sebagai peninggi badan jika dikonsumsi sehari hari. (ald)
 
teks foto: konsumsi susu secara rutin dapat meninggikan badan, --freepik

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 22 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan