Bawang Putih Mentah, Bumbu Dapur yang Bisa Jadi Obat Alami

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Senin , 29 Sep 2025 - 16:30

Manfaat bawang putih mentah bagi kesehatan --Foto: Freepik

bawang putih mentah, bumbu dapur yang bisa jadi obat alami                            koranprabumulihpos.com – bawang putih, salah satu bumbu dapur yang populer, ternyata tidak hanya berfungsi sebagai penyedap rasa, tetapi juga memiliki khasiat kesehatan yang luar biasa.
bumbu satu ini dikenal mampu membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah berbagai penyakit.
tidak heran jika bawang putih selalu hadir dalam berbagai hidangan karena selain memberikan rasa gurih, bumbu ini juga memberikan manfaat bagi tubuh.
konsumsi bawang putih, terutama saat perut kosong, dipercaya efektif membasmi bakteri jahat.
baca juga:5 khasiat susu sapi murni untuk tubuh yang lebih sehat
baca juga:7 manfaat bersepeda setiap hari untuk kesehatan tubuh dan mental
kandungan nutrisinya pun cukup lengkap, antara lain protein, lemak, karbohidrat, serat, mineral, zat besi, kalsium, kalium, fosfor, serta vitamin b6 dan c. berkat kandungan tersebut, bawang putih kerap dijadikan pengobatan alami untuk berbagai masalah kesehatan.
berikut beberapa manfaat mengonsumsi bawang putih mentah saat perut kosong:
1. mencegah flu
bawang putih mentah mengandung senyawa yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu mencegah flu. cara mengonsumsinya cukup mudah: haluskan atau cincang bawang putih, campurkan dengan segelas air, lalu aduk merata. pastikan takarannya sesuai agar manfaatnya optimal.
2. menyehatkan pencernaan
selain mencegah flu, bawang putih juga bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan. dengan mengonsumsinya saat perut kosong, bawang putih mampu melawan bakteri jahat dan membantu tubuh tetap sehat dari masalah pencernaan.
baca juga:7 manfaat bersepeda setiap hari untuk kesehatan tubuh dan mental
baca juga:rahasia daun sirsak: solusi alami untuk berbagai masalah kesehatan
3. meningkatkan stamina
bagi pria, konsumsi bawang putih mentah saat perut kosong dapat menambah energi dan stamina untuk melakukan aktivitas berat. disarankan untuk mengonsumsi sekitar 6 gram per hari agar manfaatnya terasa tanpa menimbulkan efek samping seperti bau mulut, perut kembung, atau pendarahan.
4. menjaga kesehatan otak
bawang putih kaya antioksidan yang membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. konsumsi dalam batas wajar dapat mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif.
5. menurunkan kadar kolesterol
senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan menghambat enzim yang berperan dalam pembentukan kolesterol. dengan begitu, bawang putih berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
dengan berbagai manfaat tersebut, mengonsumsi bawang putih mentah saat perut kosong bisa menjadi langkah sederhana untuk meningkatkan kesehatan. namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya berlebihan agar tubuh tetap aman dan nyaman.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 30 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan