Bawang Putih Mentah, Bumbu Dapur yang Bisa Jadi Obat Alami
Manfaat bawang putih mentah bagi kesehatan --Foto: Freepik
3. Meningkatkan stamina
Bagi pria, konsumsi bawang putih mentah saat perut kosong dapat menambah energi dan stamina untuk melakukan aktivitas berat. Disarankan untuk mengonsumsi sekitar 6 gram per hari agar manfaatnya terasa tanpa menimbulkan efek samping seperti bau mulut, perut kembung, atau pendarahan.
4. Menjaga kesehatan otak
Bawang putih kaya antioksidan yang membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Konsumsi dalam batas wajar dapat mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan menghambat enzim yang berperan dalam pembentukan kolesterol. Dengan begitu, bawang putih berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Dengan berbagai manfaat tersebut, mengonsumsi bawang putih mentah saat perut kosong bisa menjadi langkah sederhana untuk meningkatkan kesehatan. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya berlebihan agar tubuh tetap aman dan nyaman.
- Tag
- Share
-
-
