Jaga Jantung Agar Tetap Sehat, Sebaiknya Coba 4 Buah Buahan Ini

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 12 Sep 2025 - 19:00

Jaga Jantung Agar Tetap Sehat, Sebaiknya Coba 4 Buah Buahan Ini --Freepik

jaga jantung agar tetap sehat, sebaiknya coba 4 buah buahan ini                             koranprabumulihpos.com - buah buahan jadi salah satu makanan sehat untuk membantu kesehatan jantung.
mengkonsumsi buah buahan secara teratur akan berdampak baik untuk kesehatan jantung.
ini 5 buah yang membantu menyehatkan jantung.
1. alpukat
alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal yang bisa meningkatkan kadar kolesterol hdl dan tentunya membantu menurunkan kadar kolesterol ldl.
baca juga:ubi ungu, superfood lezat yang kaya manfaat untuk tubuh
baca juga:penyebab kaki sering kesemutan, sebaiknya lakukan beberapa cara ini
alpukat memiliki kalium tinggi yang membantu untuk menjaga tekanan darah tetap normal sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
2. pisang
pisang merupakan buah yang sering kita jumpai, mengkonsumsi buah ini sangat baik untuk kesehatan.
pisang memiliki kalium, serat, dan vitamin c, kalium membantu untuk mengatur tekanan darah, sedangkan serat membantu untuk mengurangi kadar kolesterol ldl. 
3. apel
apel mengandung serat larut disebut pektin yang bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol total dalam darah.
baca juga:5 manfaat tomat yang wajib diketahui orang tua untuk bayi
baca juga:memiliki rasa pahit dan kurang disukai, ini 4 manfaat pare untuk kesehatan
apel juga mengandung antioksidan  yang bisa melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif dan peradangan.
4. strawberry
strawberry mengandung vitamin c, serat, dan antioksidan.
antioksidan tersebut bisa membantu untuk melindungi jantung dari stres  serta meningkatkan fungsi pembuluh darah. 
serat dalam strawberry mendukung pencernaan yang sehat dan pengendalian berat badan.
baca juga:memiliki rasa manis dan tekstur lembut, ini 4 manfaat ubi cilembu untuk kesehatan
baca juga:membantu menjaga kesehatan kulit, ini 4 manfaat buah srikaya 
nah dengan menambahkan buah buahan tersebur ke dalam pola makan sehari hari bisa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 13 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan