5 Manfaat Susu Kurma Untuk Kesehatan, Jadi Nutrisi Tambahan Untuk Tubuh

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Rabu , 20 Aug 2025 - 19:00

5 Manfaat Susu Kurma Untuk Kesehatan, Jadi Nutrisi Tambahan Untuk Tubuh--Freepik

5 manfaat susu kurma untuk kesehatan, jadi nutrisi tambahan untuk tubuh                            koranprabumulihpos.com - susu kurma minuman sehat yang menggabungkan kebaikan susu dan kurma, dua bahan yang dikenal kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan.
minuman ini tak hanya sekadar lezat, tetapi juga memberikan berbagai nutrisi penting yang diperlukan tubuh.
mengkonsumsi susu kurma secara teratur, kamu bisa merasakan manfaat bagi kesehatan secara menyeluruh.
1. meningkatkan daya tahan tubuh
susu kurma juga memiliki kandungan antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid, yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak sel. 
baca juga:orang tua wajib tahu, ini pentingnya sayur bagi pertumbuhan anak
baca juga:minum kopi saat perut kosong, aman atau berisiko?
antioksidan ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah peradangan, dan menjaga kesehatan sel sel tubuh.
dengan rutin mengkonsumsi susu kurma, daya tahan tubuh dapat meningkat sehingga tubuh lebih kebal terhadap infeksi dan penyakit.
2. mendukung kesehatan tulang
kalsium dalam susu merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. 
dengan tambahan magnesium dari kurma, penyerapan kalsium dalam tubuh menjadi lebih optimal. 
baca juga:metode japanese walking: jalan kaki 30 menit dengan segudang manfaat
baca juga:black garlic: cara konsumsi dan 8 manfaat kesehatannya
kandungan fosfor dan vitamin k dalam kurma juga turut berperan dalam menjaga kepadatan tulang. 
susu kurma menjadi minuman yang ideal bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tulang, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dan orang lanjut usia.
3. sumber energi alami
kurma memiliki kandungan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. kandungan gula ini memberikan energi instan yang baik.
bagi mereka yang sering merasa lelah atau membutuhkan asupan energi cepat, seperti saat berpuasa atau setelah olahraga. 
baca juga:begini efek berhenti konsumsi gula selama dua minggu pada tubuh
baca juga:fakta etomidate, obat bius andalan dokter untuk prosedur medis
ditambah lagi, susu juga memiliki kandungan laktosa yang bisa menjadi sumber energi tambahan. 
kombinasi keduanya menjadikan susu kurma sebagai minuman sempurna untuk mengisi tenaga sepanjang hari.
4. meningkatkan sistem pencernaan
kandungan serat dalam kurma membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. 
serat membantu pergerakan usus lebih lancar dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. 
baca juga:darurat tbc! indonesia salip china, target bebas 2030 dikebut
baca juga:es teh serai campur jeruk: kombinasi segar yang menyehatkan
kandungan probiotik dalam susu dapat membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, sehingga menciptakan lingkungan usus yang sehat. 
mengkonsumsi susu kurma dapat membantu mengatasi masalah pencernaan dan menjaga saluran pencernaan tetap sehat.
5. menjaga kesehatan jantung
kombinasi antara kurma yang kaya akan potasium dan magnesium serta susu yang mengandung kalsium memberikan manfaat untuk kesehatan jantung. 
potasium dalam kurma membantu mengontrol tekanan darah, sementara magnesium dan kalsium membantu menjaga detak jantung tetap stabil. 
dengan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, susu kurma dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan hipertensi.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 21 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan