Sudah Tau atau Belum, Ternyata 3 Makanan Ini Bisa Membantu Memecahkan Batu Ginjal

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 12 Jun 2025 - 18:00

Lemon Untuk Mencegah Batu Ginjal--Freepik

sudah tau atau belum, ternyata 3 makanan ini bisa membantu memecahkan batu ginjal                            koranprabumulihpos.com - batu ginjal merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup umum, ditandai dengan terbentuknya endapan keras dari mineral dan garam di dalam ginjal. 
kondisi ini bisa menimbulkan rasa nyeri luar biasa, terutama saat batu melewati saluran kemih. 
pengobatan batu ginjal biasanya tergantung pada ukuran dan jenis batunya. 
selain perawatan medis, ada juga cara alami yang bisa membantu mengurangi dan bahkan memecahkan batu ginjal, salah satunya melalui asupan makanan tertentu. 
baca juga:jaga gula darah stabil dengan 8 minuman ini
baca juga:menkes imbau warga tetap waspada covid-19 meski kasus terkendali: protokol kesehatan jangan kendor!
nah ini dia 3 makanan yang diketahui dapat membantu menghancurkan atau mencegah pembentukan batu ginjal secara alami.
1. lemon
lemon kaya akan asam sitrat, senyawa yang dapat membantu memecah batu ginjal kecil dan mencegah pembentukan batu baru.
asam sitrat bekerja dengan cara mengikat kalsium dalam urin, sehingga mengurangi risiko terbentuknya kristal kalsium yang menjadi cikal bakal batu ginjal. 
minum air lemon secara rutin, terutama yang dibuat dari perasan lemon segar tanpa gula berlebih, bisa menjadi salah satu cara efektif menjaga kesehatan ginjal.
baca juga:konsumsi jeroan berlebihan bisa ancaman serius bagi kesehatan
baca juga:benarkah makan manggis tidak boleh minum yang manis? ini penjelasannya!
2. seledri
seledri dikenal sebagai diuretik alami yang membantu meningkatkan produksi urin. 
dengan meningkatnya volume urin, ginjal lebih aktif membuang racun dan mineral berlebih yang bisa memicu terbentuknya batu. 
seledri mengandung antioksidan dan senyawa anti inflamasi yang mendukung fungsi ginjal. 
konsumsi seledri bisa dalam bentuk jus segar atau dimasukkan ke dalam sup dan salad.
baca juga:7 tips ampuh tingkatkan kualitas tidur malam anda
baca juga:peringatan dari dunia tinju: kisah georgia o'connor dan kanker yang terlambat terd
3. semangka
semangka mengandung lebih dari 90% air, menjadikannya salah satu buah terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh. 
hidrasi yang cukup adalah kunci utama dalam pencegahan batu ginjal, karena dapat melarutkan zat zat penyebab batu dan mempermudah pengeluarannya melalui urin. 
semangka juga mengandung kalium yang membantu mengatur kadar asam dalam urin, sehingga mengurangi risiko terbentuknya batu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 15 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan