Bahaya! Ternyata Kurang Minum Menurunkan Fungsi Tubuh, Ini 7 Bahayanya

Reporter: Erna |

Editor: Tedy |

Minggu , 07 Jan 2024 - 03:41

Kurang Minum Menurunkan Fungsi Tubuh..foto: ist -- freprik --

bahaya! ternyata kurang minum menurunkan fungsi tubuh, ini 7 bahayanya                            prabumulihpos  - kebanyakan orang pasti sudah tau bahaya sedikit meminum air putih setiap harinya.
meskipun sudah banyak yang mengetahui bahwa sedikit minum air dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
meskipun begitu, masih banyak yang mengabaikan meminum air putih dengan cukup setiap harinya.
kurang minum air setiap hari dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. 
baca juga:wajib tahu! ternyata ini 8 manfaat mandi air garam bagi kesehatan tubuh, simak penjelasannya
lantas apa saja beberapa bahaya yang dapat ditambahkan jika sering minum air putih, berikut penjelasannya.
1. dehidrasi
kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi.
gejala dehidrasi meliputi mulut kering, mata kering, dan penurunan produksi air seni.
2. penurunan daya tahan tubuh
air membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal.
kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.
3. gangguan fungsi ginjal
kurangnya asupan cairan dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal dan infeksi saluran kemih.
4. kesehatan jantung
kekurangan cairan dapat menyebabkan peningkatan viskositas darah, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
baca juga:jarang diketahui, ternyata inilah 10 manfaat biji selasih untuk kesehatan tubuh
5. gangguan fungsi kognitif
otak sangat membutuhkan air untuk fungsi optimal. 
kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, kelelahan, dan gangguan fungsi kognitif.
6. gangguan pencernaan 
kekurangan cairan bisa menyebabkan sembelit karena kurangnya air dapat membuat kotoran sulit untuk melewati saluran pencernaan.
7. gangguan kulit
kulit yang kering dan kurang elastis merupakan gejala umum saat kekurangan cairan. 
hal ini dapat menyebabkan kulit kering, bersisik, dan lebih rentan terhadap infeksi.
baca juga:bangun resolusi hidup sehat tahun 2024 demi body goals tercapai, simak tips sederhananya
penting untuk memastikan bahwa kamu minum cukup air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
jumlah yang dianjurkan dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti usia, berat badan, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan individu.
kamu disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 8 gelas air per hari atau setidaknya 2 liter air.(ald)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 7 Januari 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan