Jarang Diketahui, Ternyata Inilah 10 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu biji selasih juga memiliki manfaat untuk mengeluarkan efek gas di usus secara berlebihan yang akan membuat efek kram perut dan konstipasi berkurang.

6. Bisa membantu untuk merasa kenyang

Manfaat dari biji selasih lainnya yaitu bisa membantu membuat perut terasa kenyang, hal ini dikarenakan kandungan pektin yang ada dalam biji selasih memberikan efek cepat kenyang dan tidak mudah lapar. 

Zat pektin ini bisa menunda kekosongan dari lambung serta bisa meningkatkan kadar dari hormon yang bisa meningkatkan rasa kenyang. Namun dalam hal ini efektivitas mengkonsumsi biji selasih sebagai penahan nafsu makan harus diteliti lebih lanjut.

7. Kaya akan antioksidan

Biji-bijian sejenis biji selasih ini kaya akan senyawa antioksidan contohnya flavonoid serta polifenol, kedua senyawa ini berfungsi untuk melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, selain itu senyawa dari tanaman selasih ini juga mempunyai sifat anti-inflamasi serta anti-kanker.

8. Sumber lemak omega-3

Rutin mengkonsumsi satu sendok dari biji selasih perharinya bisa bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan dari asam lemak omega-3.

Kebutuhan asam lemak omega-3 pada orang dewasa kira-kira sekitar 1100 mg atau 1600 setiap harinya, selain itu dalam satu sendok biji selasih ini juga mengandung 2,5gram lemak. 

Nah dari total lemak inilah ada sekitar setengah atau 1240 mg per sendok nya merupakan asam alfa-linolenat atau dikenal sebagai lemak omega-3.

9. Bisa mengurangi batuk

Manfaat dari biji selasih selanjutnya yaitu bisa mengurangi batuk karena biji selasih yang memiliki efek antispasmodik, yang akan bermanfaat untuk bisa mengontrol batuk dan juuga menguatkan imun dalam tubuh.

10. Bisa mengurangi sakit magh

Manfaat dari biji selasih selanjutnya yaitu bisa membantu untuk mengurangi rasa sakit ketika magh yang diakibatkan oleh asam lambung yang berlebihan. 

Minum air rendaman biji selasih akan membantu dalam menenangkan bagian dinding perut serta bisa mengurangi rasa pedih saat magh kambuh.