Waspada! Badan Sering Lemas Bisa Jadi Tanda Masalah Kesehatan Serius

Reporter: Tedy |

Editor: Tedy |

Kamis , 22 May 2025 - 21:45

Sering Ngerasa Lemas? Waspadai 10 Penyebab Ini Sebelum Terlambat!--

waspada! badan sering lemas bisa jadi tanda masalah kesehatan serius                             
koranprabumulihpos.com – tubuh manusia tidak selalu berada dalam kondisi prima. terkadang, tanpa sebab yang jelas, badan terasa lemas, lesu, dan tak bertenaga. kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari hal ringan seperti kurang tidur, hingga masalah kesehatan yang serius.
 
berikut beberapa penyebab umum kenapa tubuh bisa tiba-tiba lemah:
 
1. gula darah rendah (hipoglikemia)
 
saat kadar glukosa dalam darah menurun drastis, tubuh kekurangan energi untuk beraktivitas. gejala: gemetar, lemas, keringat dingin, pusing, jantung berdebar.
 
2. tekanan darah rendah (hipotensi)
 
tekanan darah yang terlalu rendah menghambat aliran oksigen ke otak dan organ vital lainnya. gejala: kepala ringan, pandangan kabur, ingin pingsan, tubuh terasa lemah.
 
3. dehidrasi
 
kekurangan cairan akibat jarang minum, diare, atau banyak berkeringat bisa membuat tubuh lemas. gejala: haus berlebihan, mulut kering, lelah, jarang buang air kecil.
 
4. kurang tidur
 
tidur yang tidak cukup atau tidak berkualitas membuat tubuh tidak pulih secara optimal. gejala: mudah lelah, sulit fokus, emosi labil.
 
5. anemia
 
ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin, suplai oksigen ke seluruh tubuh terganggu. gejala: cepat lelah, wajah pucat, sesak napas, jantung berdebar.
 
6. kekurangan nutrisi
 
asupan gizi yang tidak seimbang, seperti kekurangan zat besi, vitamin b12, atau magnesium, bisa menyebabkan tubuh lesu. gejala: otot sering kram, sulit berkonsentrasi, cepat lelah.
 
7. infeksi atau penyakit akut
 
ketika tubuh sedang melawan infeksi (seperti flu, dbd, atau isk), energi tubuh banyak terkuras. gejala: demam, menggigil, tubuh pegal, kelelahan ekstrem.
 
8. gangguan tiroid (hipotiroidisme)
 
produksi hormon tiroid yang terlalu sedikit memperlambat metabolisme tubuh. gejala: berat badan naik, kulit kering, mudah lelah.
 
9. stres dan gangguan mental
 
kondisi psikologis seperti stres berlebihan, kecemasan, atau depresi dapat menurunkan energi fisik. gejala: lelah berkepanjangan, sulit tidur, hilang motivasi.
 
10. aktivitas fisik berlebihan
 
melakukan aktivitas berat tanpa waktu istirahat yang cukup dapat membuat tubuh kehabisan tenaga. gejala: pegal-pegal, lemas, mudah kehabisan napas.
 
kapan harus konsultasi ke dokter?
 
segera periksakan diri jika rasa lemas:

terjadi secara terus-menerus atau sering kambuh.

disertai gejala serius seperti nyeri dada, sesak napas, atau demam tinggi.

tidak membaik meski sudah beristirahat atau makan.