Manfaat Rebusan Daun Seledri Untuk Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 22 May 2025 - 18:12

Manfaat Rebusan Daun Seledri Untuk Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol--Freepik

manfaat rebusan daun seledri untuk kesehatan, menurunkan tekanan darah dan kolesterol                            koranprabumulihpos.com - daun seledri adalah salah satu tanaman herbal yang umum digunakan sebagai penyedap rasa dalam berbagai masakan. 
selain digunakan sebagai pelengkap makanan, daun seledri juga memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama jika direbus dan dikonsumsi dalam bentuk air rebusan.
rebusan daun seledri mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin a, c, dan k, serta mineral seperti kalium, folat, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
1. menurunkan tekanan darah
salah satu manfaat paling terkenal dari rebusan daun seledri adalah kemampuannya dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi. 
baca juga:mengkonsumsi kopi apakah sehat untuk liver, ini fakta yang harus kamu tau
baca juga:waspadai alergi buah, kenali 5 buah yang bisa picu reaksi imun
kandungan senyawa aktif seperti phthalides dalam seledri dapat membantu melemaskan jaringan dinding arteri, meningkatkan aliran darah, dan menurunkan tekanan darah. 
mengonsumsi air rebusan daun seledri secara rutin dapat menjadi alternatif alami untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. detoksifikasi dan pembersih ginjal
daun seledri bersifat diuretik alami, artinya dapat merangsang produksi urine dan membantu mengeluarkan racun serta kelebihan garam dari tubuh. 
air rebusan seledri kerap digunakan sebagai minuman detoks yang mendukung fungsi ginjal dan membantu mencegah pembentukan batu ginjal. 
baca juga:khasiat joging secara rutin untuk lansia, bikin badan sehat dan terlihat awet muda
baca juga:5 olahraga yang baik untuk penderita hipertensi, membantu untuk optimalkan tubuh 
efek diuretik ini juga dapat membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.
3. menurunkan kolesterol
konsumsi air rebusan daun seledri dipercaya mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. 
senyawa antioksidan dan serat dalam daun seledri berperan dalam menghambat penyerapan lemak berlebih serta membantu metabolisme lemak yang lebih sehat, sehingga risiko penyakit jantung pun dapat ditekan.
4. menyehatkan sistem pencernaan
kandungan serat dalam seledri bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit. 
baca juga:waspadai 6 tanda gangguan paru-paru yang sering terabaikan
baca juga:6 makanan kaya selenium yang harus dicoba untuk tubuh sehat
air rebusan seledri memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan gejala peradangan pada lambung, seperti maag ringan atau gangguan pencernaan lainnya. 
konsumsi rutin dapat mendukung keseimbangan mikrobiota usus dan memperbaiki metabolisme tubuh.
5. mengandung antioksidan tinggi
rebusan daun seledri kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan vitamin c yang mampu melawan radikal bebas, memperlambat penuaan sel, dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis seperti kanker dan diabetes. 
antioksidan juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:5 makanan sehat untuk mengontrol tekanan darah tetap stabil
baca juga:ampuh dan memiliki banyak manfaat kesehatan, ini 5 ramuan herbal penghancur batu ginjal
6. mendukung kesehatan jantung
gabungan efek dari penurunan kolesterol, tekanan darah, dan peningkatan sirkulasi darah menjadikan daun seledri sebagai tanaman yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. 
kandungan potasium dalam daun seledri juga membantu menjaga detak jantung tetap normal dan mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 23 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan