5 Buah dan Tanaman Alami, Ampuh Atasi Asam Urat

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Minggu , 11 May 2025 - 17:03

Buah dan Tanaman Alami, Ampuh Atasi Asam Urat--Freepik

5 buah dan tanaman alami, ampuh atasi asam urat                            koranprabumulihpos.com - asam urat adalah kondisi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian akibat kadar asam urat yang tinggi dalam darah. 
kondisi ini bisa sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas sehari hari. 
selain pengobatan medis, beberapa buah dan tanaman alami diketahui mampu membantu menurunkan kadar asam urat secara alami. 
berikut 5 buah dan tanaman alami yang efektif untuk mengatasi asam urat.
baca juga:tips ampuh merawat rambut panjang, dari pemotongan hingga nutrisi
baca juga:6 cara alami turunkan kadar asam urat tinggi, perbanyak minum air putih 
1. ceri
ceri dikenal sebagai salah satu buah yang sangat efektif untuk penderita asam urat. buah ini mengandung antosianin, yaitu senyawa antioksidan yang memiliki sifat anti inflamasi dan mampu mengurangi kadar asam urat dalam darah. 
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ceri secara rutin dapat menurunkan risiko serangan asam urat hingga 35%. ceri juga membantu mencegah pembentukan kristal asam urat di persendian.
2. seledri
seledri merupakan tanaman herbal yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah sendi, termasuk asam urat. 
kandungan senyawa seperti luteolin dan apigenin dalam seledri bersifat antiinflamasi dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat. 
baca juga:bahaya menahan bersin, dampak buruk yang perlu diketahui
baca juga:anak mulai dewasa? begini cara menyampaikan nasihat tanpa menimbulkan konflik
jus seledri atau rebusan biji seledri bisa dikonsumsi secara rutin untuk meredakan nyeri dan peradangan akibat asam urat.
3. jahe
jahe dikenal sebagai tanaman herbal yang kaya manfaat, salah satunya untuk mengatasi peradangan pada persendian. 
kandungan gingerol dalam jahe memiliki efek anti inflamasi dan analgesik alami yang membantu meredakan rasa sakit akibat asam urat. 
jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, ditambahkan ke makanan, atau dioleskan langsung ke area yang nyeri dalam bentuk pasta untuk mengurangi pembengkakan.
baca juga:5 daftar makanan bisa memperpendek umur, bahaya jika keterusan
baca juga:manfaat daun sirih untuk kesehatan, obat alami sejak dulu
4. pisang
pisang merupakan buah yang kaya kalium dan vitamin c. kalium membantu mencegah pembentukan kristal asam urat di dalam tubuh dengan membantu ginjal membuang kelebihan asam urat melalui urin. 
vitamin c juga berperan dalam menurunkan kadar asam urat dalam darah. pisang mudah dicerna dan tidak memperparah kondisi asam urat, menjadikannya pilihan buah yang aman dan menyehatkan.
5. daun sirsak
daun sirsak mengandung senyawa acetogenins yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan. 
dalam pengobatan tradisional, rebusan daun sirsak sering digunakan untuk membantu mengurangi rasa nyeri dan peradangan akibat asam urat. 
baca juga:pola makan sehat untuk lansia, menjaga kesehatan dan kualitas hidup di usia lanjut
baca juga:hobi makan nasi padang? ini dampak seriusnya bagi kesehatan
daun ini juga mendukung fungsi ginjal dalam membuang asam urat berlebih dari tubuh. namun, penggunaannya perlu diawasi agar tidak berlebihan karena bisa berdampak pada kesehatan jika dikonsumsi secara tidak tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 13 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan