Teh Nanas, Minuman Herbal Kaya Manfaat

Reporter: Ros |

Editor: Ros Suhendra |

Jumat , 02 May 2025 - 22:48

Teh Nanas, Minuman Herbal Kaya Manfaat--

teh nanas, minuman herbal kaya manfaat                            koranprabumulihpos.com - nanas merupakan buah tropis yang dikenal luas karena rasanya yang segar dan sedikit asam. di balik kenikmatannya, nanas menyimpan beragam nutrisi yang baik untuk tubuh. 
selama ini, kebanyakan orang hanya mengonsumsi daging buah nanas, padahal kulitnya juga menyimpan manfaat kesehatan yang luar biasa. salah satu cara memaksimalkan manfaat buah ini adalah dengan mengolahnya menjadi teh.
teh nanas adalah minuman yang dibuat dari rebusan kulit nanas, daging buah, atau kombinasi keduanya. meski terdengar sederhana, minuman ini telah digunakan secara tradisional di berbagai budaya untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
berkat kandungan enzim, vitamin, mineral, dan antioksidannya yang tinggi, teh nanas bisa menjadi alternatif minuman sehat harian anda.
baca juga:ini 5 manfaat daun kenikir, menjaga kesehatan tulang dan sistem imun
baca juga:cara mudah mengolah pakis dan manfaat kesehatannya
menurut laporan dari eating well, teh nanas dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meredakan alergi, hingga menjaga kulit tetap sehat. tak heran jika kini minuman ini mulai digemari oleh masyarakat yang ingin hidup sehat secara alami.
berikut ini adalah sejumlah manfaat luar biasa dari teh nanas bagi tubuh anda:
1. mendukung pencernaan yang sehat
nanas kaya akan enzim bromelain, yaitu enzim proteolitik yang membantu memecah protein dalam makanan, menjadikan proses pencernaan lebih mudah dan efisien. enzim ini secara aktif mendukung sistem pencernaan dengan mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti perut kembung, sembelit, hingga gas berlebih.
tak hanya daging buahnya, kulit nanas juga mengandung serat dan senyawa antibakteri yang dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dari mikroorganisme berbahaya. mengonsumsi teh dari kulit nanas secara rutin dapat membantu menyeimbangkan flora usus dan mencegah infeksi bakteri dalam sistem pencernaan.
baca juga:pastikan layanan kesehatan tepat sasaran, tp pkk prabumulih pantau pengisian data posyandu
baca juga:hati-hati! ini risiko kesehatan yang bisa tersembunyi dalam pakaian bekas
teh nanas juga bersifat diuretik alami, yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin, membantu meringankan kerja hati dan ginjal, serta menjaga keseimbangan cairan tubuh.
2. mengurangi peradangan dan nyeri sendi
kulit nanas mengandung bromelain dalam jumlah cukup tinggi, yakni sekitar 0,23 persen, menurut studi yang dimuat dalam chemistry & biodiversity. bromelain memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, menjadikannya agen alami untuk meredakan pembengkakan, kemerahan, dan nyeri, terutama bagi penderita kondisi seperti osteoartritis, rematik, atau nyeri otot pasca-olahraga.
berbeda dari obat antiinflamasi sintetis, teh nanas menawarkan cara yang lebih alami dan aman untuk meredakan peradangan tanpa efek samping berbahaya. selain itu, kandungan antioksidannya juga membantu mempercepat pemulihan jaringan tubuh yang mengalami cedera.
baca juga:8 khasiat nangka muda untuk kesehatan tubuh
baca juga:langkah nyata polres prabumulih dukung swasembada pangan, sukses panen jagung di desa pangkul
3. sumber antioksidan yang kaya
teh nanas kaya akan flavonoid, asam fenolik, dan vitamin c, yang semuanya merupakan antioksidan kuat. antioksidan ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas—molekul berbahaya yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit degeneratif, termasuk kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
radikal bebas bisa berasal dari polusi udara, stres oksidatif, makanan olahan, hingga paparan sinar uv. dengan mengonsumsi teh nanas secara rutin, tubuh mendapat perlindungan ekstra terhadap efek merusak dari lingkungan sekitar.
kulit nanas, khususnya, menjadi bagian yang paling kaya akan antioksidan. oleh karena itu, menyeduh teh dari kulit nanas adalah salah satu cara terbaik untuk mengakses manfaat ini.
4. mencerahkan dan menyehatkan kulit
bagi anda yang mendambakan kulit yang sehat, cerah, dan bebas kusam, teh nanas bisa menjadi rahasia alami perawatan dari dalam. kandungan vitamin c dalam nanas mendukung produksi kolagen, yaitu protein penting yang menjaga kekencangan, elastisitas, dan kelembutan kulit.
kolagen juga berperan dalam mempercepat regenerasi kulit, menyamarkan bekas jerawat, hingga mengurangi garis halus dan kerutan. selain itu, sifat antioksidannya membantu mengurangi efek buruk dari sinar matahari, polusi, dan stres, yang seringkali menjadi penyebab utama kulit tampak lelah dan menua sebelum waktunya.
minum teh nanas secara teratur juga membantu proses detoksifikasi tubuh, yang pada akhirnya berkontribusi terhadap kulit yang lebih bersih dan sehat dari dalam.
baca juga:5 khasiat tersembunyi lobak putih, membantu mendukung kesehatan hati
baca juga:jadi makanan favorit masyarakat indonesia, ini dia 5 manfaat tempe goreng untuk kesehatan
5. meningkatkan sistem imun tubuh
salah satu manfaat paling terkenal dari teh nanas adalah kemampuannya dalam memperkuat daya tahan tubuh. vitamin c, yang merupakan komponen utama dalam buah dan kulit nanas, membantu merangsang produksi sel darah putih dan meningkatkan fungsi kekebalan.
selain vitamin c, teh nanas juga mengandung kalsium, kalium, serat, serta senyawa antiinflamasi yang bekerja bersama dalam menjaga keseimbangan sistem imun. ini sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari infeksi virus, flu, pilek, hingga reaksi alergi musiman.
minuman ini sangat cocok dikonsumsi saat cuaca tidak menentu atau saat anda merasa tubuh mulai lelah dan rentan sakit. teh nanas membantu tubuh pulih lebih cepat dan tetap bugar sepanjang hari.
6. membantu menurunkan berat badan
teh nanas juga menjadi favorit bagi mereka yang sedang menjalani program diet atau menjaga berat badan ideal. karena kandungan kalorinya yang rendah dan sifat diuretiknya yang alami, teh ini membantu proses detoksifikasi dan pengeluaran kelebihan cairan tubuh.
bromelain juga dipercaya dapat membantu memecah lemak dan protein, yang mendukung proses metabolisme dan pembakaran kalori lebih efisien. minum teh nanas sebelum makan juga bisa membantu mengontrol nafsu makan, membuat anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.
baca juga:tanam jagung di desa talang batu, pemkot prabumulih luncurkan program ketahanan pangan 2025
baca juga:wali kota dan asn kompak gelar senam bersama, langsung cek lingkungan kantor
cara membuat teh nanas di rumah
membuat teh nanas cukup mudah dan bisa dilakukan di rumah dengan bahan-bahan sederhana. berikut resep dasar yang bisa anda coba:
bahan:
kulit nanas dari 1 buah (dicuci bersih)
1 liter air
madu atau kayu manis (opsional)
 
cara membuat:
1. rebus kulit nanas dengan air hingga mendidih selama 20–30 menit.
2. saring air rebusan dan dinginkan beberapa saat.
3. tambahkan madu atau kayu manis jika ingin rasa lebih manis dan hangat.
4. sajikan hangat atau dingin sesuai selera.
baca juga:5 khasiat tersembunyi lobak putih, membantu mendukung kesehatan hati
baca juga:jadi makanan favorit masyarakat indonesia, ini dia 5 manfaat tempe goreng untuk kesehatan
teh nanas bukan hanya minuman herbal biasa. dengan segudang manfaat dari mulai pencernaan, sistem imun, hingga kecantikan kulit, minuman ini layak menjadi bagian dari gaya hidup sehat anda. 
kombinasi rasa yang unik, manfaat yang besar, serta kemudahan dalam pembuatannya menjadikan teh nanas sebagai salah satu solusi alami untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
jangan ragu untuk mulai memasukkan teh nanas ke dalam rutinitas harian anda, dan rasakan sendiri t

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Prabumulih Pos 3 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan