5 Makanan yang Bisa Membuat Kulit Wajah Bercahaya Secara Alami

5 Makanan yang Bisa Membuat Kulit Wajah Bercahaya Secara Alami--Foto: Freepik

Minyak ini juga dapat memperbaiki struktur jaringan kulit dan memberikan manfaat jika digunakan langsung pada kulit atau dikonsumsi.

3. Teh Hijau

Kandungan antioksidan dalam teh hijau, seperti katekin dan EGCG (Epigallocatechin Gallate), memiliki kemampuan untuk menangkal radikal bebas dan mengurangi kerusakan kulit.

Antioksidan ini juga dapat membantu memudarkan pigmentasi dan mencerahkan area di sekitar mata.

Kandungan kafein dalam teh hijau berfungsi untuk menyempitkan pembuluh darah di bawah mata, yang membantu mengurangi pembengkakan serta lingkaran hitam.

4. Jahe

BACA JUGA:Benarkah Sering Mengkonsumsi Kacang Bisa Timbulkan Jerawat, Simak Penjelasannya Sekarang Juga

BACA JUGA:Ubah Perasaan Badmood Menjadi Goodmood, Sebaiknya Konsumsi 5 Makanan Ini

Jahe merupakan bahan alami yang dapat membantu meredakan jerawat jika dikonsumsi secara teratur.

Jahe mengandung zinc yang membantu mengontrol produksi minyak dan hormon yang menjadi penyebab jerawat.

Senyawa bioaktif seperti gingerol yang terdapat pada jahe juga bertindak sebagai anti-inflamasi, sehingga dapat mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit yang berjerawat.

Dengan sifat antibakterinya, jahe juga efektif melawan bakteri penyebab jerawat, seperti Propionibacterium acnes, untuk mencegah munculnya jerawat baru.

5. Salmon

Salmon, yang kaya akan omega-3, memiliki kemampuan anti-inflamasi yang kuat. Nutrisi dalam salmon dapat membantu meredakan kemerahan dan pembengkakan pada kondisi kulit tertentu seperti eksim, psoriasis, rosacea, dan dermatitis.

Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan omega-3 bisa menyebabkan kulit kering dan bersisik, rambut kusam, serta kuku yang rapuh.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan
IKLAN
PRABUMULIHPOSBANNER