Sering Panas Dalam? Hindari Makanan dan Minuman Ini Sekarang Juga

Reporter: Erna Nur |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 17 Apr 2025 - 09:30

Sering Panas Dalam? Hindari Makanan dan Minuman Ini Sekarang Juga--Foto: Freepik

sering panas dalam? hindari makanan dan minuman ini sekarang juga                            koranprabumulihpos.com - tubuh yang kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi, yang pada akhirnya berpotensi memicu berbagai gangguan kesehatan, termasuk panas dalam.
panas dalam biasanya ditandai dengan gejala seperti tenggorokan terasa nyeri, bibir kering dan pecah-pecah, mulut terasa kering, hingga munculnya sariawan. meski umumnya bisa sembuh tanpa pengobatan khusus, kondisi ini tetap menimbulkan rasa tidak nyaman yang mengganggu aktivitas.
beberapa jenis makanan dan minuman justru bisa memperparah kondisi panas dalam. berdasarkan informasi dari national institutes of health, berikut adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari:
1. makanan pedas
baca juga:oppo a94, smartphone stylish dengan kamera andal dan performa mumpuni
baca juga:poco f7 pro: performa monster di harga bersahabat
ketika mengalami panas dalam, sebaiknya hindari makanan yang mengandung cabai atau bumbu pedas.
kandungan capsaicin pada makanan pedas bisa memicu iritasi pada tenggorokan dan memperparah peradangan, terutama di area yang sudah sensitif. selain itu, makanan pedas juga bisa meningkatkan risiko dehidrasi.
2. buah-buahan asam
buah seperti jeruk, lemon, dan sejenisnya mengandung asam yang tinggi, yang bisa membuat tenggorokan terasa lebih perih saat panas dalam. sebaiknya tunda dulu konsumsi buah-buahan ini hingga kondisi membaik.
baca juga:calon jemaah haji diwajibkan penuhi syarat kesehatan
baca juga:6 makanan penunda lapar, rahasia kenyang lebih lama tanpa takut gemuk
3. produk susu
mengonsumsi susu saat mengalami panas dalam sebaiknya dihindari. susu dapat merangsang produksi lendir di saluran napas, yang bisa memperparah rasa tidak nyaman di tenggorokan.
walaupun susu dingin bisa memberi efek menyegarkan, namun dampaknya hanya sementara dan bisa menyebabkan peningkatan suhu tubuh karena proses pencernaannya yang lebih lambat.
4. makanan yang digoreng
gorengan memiliki tekstur yang kasar dan berminyak, yang bisa mengiritasi tenggorokan dan memperparah gejala panas dalam. mengonsumsi makanan jenis ini saat sakit bisa membuat tenggorokan terasa makin sakit atau sulit menelan.
baca juga:harga langganan playstation plus naik mulai 16 april 2025 di indonesia
baca juga:6 makanan penunda lapar, rahasia kenyang lebih lama tanpa takut gemuk
5. minuman berkarbonasi
minuman bersoda mengandung gas karbonasi yang bisa memperparah iritasi di tenggorokan. selain itu, kandungan gula yang tinggi dalam minuman ini juga dapat menurunkan sistem imun tubuh dan memperlambat proses pemulihan dari panas dalam.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 3 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan