Memiliki Segudang Manfaat Kesehatan, Ini 3 Buah yang Tak Perlu Dikupas Kulitnya

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Kamis , 27 Mar 2025 - 15:46

Buah Apel yang Memiliki Sejumlah Manfaat Kesehatan--Pixabay

memiliki segudang manfaat kesehatan, ini 3 buah yang tak perlu dikupas kulitnya                            koranprabumulihpos.com -mengkonsumsi buah buahan yang memiliki kekayaan nutrisi itu penting karena mendukung fungsi tubuh yang optimal.
seiring dengan popularitasnya terdapat beberapa jenis buah yang mempunyai manfaat tambahan karena kulitnya yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan. 
ini 3 buah yang tak perlu dikupas kulitnya, karena memiliki banyak manfaat kesehatan, sehingga bisa dimanfaatkan nutrisi yang ditawarkannya.
1. anggur
anggur, terutama varietas dengan biji, adalah buah yang mengandung antioksidan tinggi seperti resveratrol.
baca juga:kenali 4 keuntungan mengonsumsi air hangat saat sahur
baca juga:menggangu aktivitas sehari hari, ini 5 penyebab badan terasa lemah terus menerus
kulit anggur juga mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengatur gula darah, dan meningkatkan fungsi pencernaan.
2. apel
apel adalah buah yang kaya serat, vitamin c, dan antioksidan. 
kulit apel mengandung sejumlah besar serat pangan, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mengatur kadar gula darah.
selain itu, antioksidan seperti quercetin dan katekin dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
baca juga:makanan sehat agar kecerdasan otak balita meningkat
baca juga:cemilan sehat untuk kesehatan tubuh, ini 3 manfaat kismis 
3. mentimun
secara botani mentimuna merupakan buah karena mengandung biji bijian dan tumbuh melalui bunga.
tetapi timun kerap kali dikatakan sebagai sayuran karena cara penyajian dan rasanya yang tak seperti buah pada umumnya.
kulit mentimun mengandung serat dan nutrisi tambahan seperti vitamin k.
menyertakan kulit mentimun dalam konsumsi dapat membantu memperbaiki pencernaan dan memberikan sensasi kenyang lebih lama.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 8 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan