Ini Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Pada Saat Bulan Puasa

Reporter: Aldo |

Editor: Ros Suhendra |

Selasa , 11 Mar 2025 - 15:20

Ini Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Pada Saat Bulan Puasa--Pixabay

ini manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh pada saat bulan puasa                            koranprabumulihpos.com - teh hijau minuman yang telah dikenal secara luas karena manfaat kesehatannya yang beragam. 
dalam bulan ramadhan umat muslim berpuasa sepanjang hari, mengkonsumsi teh hijau bisa memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh. 
berikut manfaat teh hijau, penting untuk diperhatikan selama bulan puasa.
1. menjaga hidrasi tubuh
salah satu tantangan utama saat berpuasa adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi. 
baca juga:tak perlu takut! gorengan aman untuk berbuka puasa, asalkan...
baca juga:terbangun tengah malam hingga sulit untuk tidur lagi, sebaiknya persiapkan 4 langkah ini
teh hijau mengandung kadar air tinggi, yang membantu dalam menjaga kecukupan cairan tubuh selama periode puasa yang panjang.
2. mengandung antioksidan
teh hijau kaya akan antioksidan, terutama epigallocatechin gallate yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
selama bulan puasa, pola makan dan pola tidur bisa terganggu, antioksidan bisa membantu menjaga keseimbangan tubuh dan melindungi sel sel dari kerusakan.
3. meningkatkan metabolisme
kandungan kafein yang ada dalam teh hijau bisa membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh. 
baca juga:sebaiknya hindari 4 buahan ini saat berbuka puasa
baca juga:bantu menyehatkan jantung, ini 5 buahan yang wajib masuk menu buka puasa
tubuh dapat membakar kalori lebih efisien, membantu menjaga berat badan yang sehat bahkan saat puasa.
4. meningkatkan konsentrasi
kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, yang penting terutama bagi mereka yang menjalankan aktivitas sehari-hari saat berpuasa.
5. membantu pencernaan
teh hijau telah diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
ini bisa membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan yang sering terjadi selama bulan puasa.
baca juga:sumber vitamin c hingga membantu menurunkan kolesterol, ini 5 manfaat jambu air untuk kesehatan
baca juga:ini tips puasa aman bagi ibu hamil
6. memberikan energi
kafein dalam teh hijau dapat memberikan dorongan energi yang dibutuhkan saat berpuasa.
hal ini bisa membantu menjaga tingkat kebugaran dan stamina selama bulan ramadhan.
7. menyegarkan napas
saat berpuasa, mulut dapat menjadi kering dan menyebabkan bau napas yang tidak sedap. 
minum teh hijau secara teratur dapat membantu menyegarkan napas dan mengurangi risiko terjadinya bau mulut.
8. menjaga kesehatan jantung
mengkonsumsi teh hijau secara teratur memiliki efek positif untuk kesehatan jantung.
kandungan flavonoidnya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Prabumulih Pos 5 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan