5 Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
5 Makanan Sehat yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak--Foto: Freepik
KORANPRABUMULIHPOS.COM - Mengoptimalkan kecerdasan otak pada anak, terutama balita, merupakan hal yang sangat penting bagi orang tua.
Salah satu cara terbaik untuk mendukung perkembangan otak mereka adalah dengan memberikan makanan yang bergizi.
Makanan memiliki peran vital dalam mendukung proses perkembangan otak pada tahap awal kehidupan.
Berikut ini adalah beberapa pilihan makanan sehat yang bisa menjadi pilihan untuk mendukung kecerdasan otak anak.
BACA JUGA:Mengenal Kacang Panjang, Sumber Nutrisi yang Menyokong Kesehatan Jantung dan Pencernaan
BACA JUGA:Manfaat Ciplukan: Buah Kecil dengan Khasiat Besar untuk Kesehatan
1. Ikan
Ikan seperti salmon dan sarden sangat kaya akan asam lemak omega-3, terutama DHA. Asam lemak ini memiliki peran penting dalam mendukung perkembangan otak yang sehat pada anak.
DHA membantu dalam pembentukan struktur otak dan berperan dalam fungsi kognitif, penglihatan, serta kemampuan berbahasa.
2. Telur
Telur adalah sumber protein yang sangat baik, serta mengandung kolin, nutrisi penting yang membantu dalam pembentukan sel-sel otak. Kolin juga penting dalam produksi neurotransmitter yang diperlukan untuk fungsi otak yang optimal.
3. Beri (Blueberry, Strawberry, Raspberry)
BACA JUGA:Manfaat Es Batu untuk Kecantikan Wajah, Rahasia Kulit Sehat dan Cerah
BACA JUGA:Kaya Gizi dan Antioksidan, Ini 8 Manfaat Jamur Tiram bagi Tubuh
- Tag
- Share
-
-
